剖腹產後53天第一次回健身房上飛輪課
健身房有個在台安教授孕婦飛輪的教練
是台灣孕婦飛輪的專家,Summer 吳薇薇
當初醫生跟我說可以自己評估體力,大約兩個月後可以騎
問了Summer之後,她說如果傷口體力恢復,以時間來看隨時可開始
建議我回去上的第一次坐著騎慢慢適應
我懷孕前天天上飛輪課
孕期三個月後也繼續騎,騎到生 (推薦台安的孕婦飛輪,非常棒!)
不過距離上次騎也已經有兩個月了
今天整個大飆汗,而且不用再像孕期一樣顧忌心跳數了
騎得很過癮,雖然因為休息了幾個月,沒有全程跟上進度
回家洗了個澡,看著熟睡的女兒
覺得好開心啊,非常舒暢
心情也很好~~~擔心奶量啊,擔心縮不回去的煩惱全部拋下
也要感謝老公在我出去的時候幫忙cover
家人聽到我要去運動放老公跟女兒獨處
都露出難以置信的眼神 XDDDD
回家之後就換老公出門運動了~~~~
各位辛苦且壓力大的新手爸媽
可以試試看運動啊,真的很舒壓
而且放手一兩小時真的沒關係...回來整個人就像reset!