大家好:
我和我的另一半打算明年要開始努力做人，
所以自己從現在開始就測量基礎體溫(先做點紀錄，才好抓時間懷孕)
但是目前有遇到幾個問題，想要請教各位
1. 測量時間點
我知道早上一醒來就要馬上做測量，但是我有一個壞習慣。
例如鬧鐘設定七點起床，
但是我常在六點或五點多就醒來看時間，然後睡到鬧鐘響才正式起床。
請問是要七點量體溫，還是第一次醒來就要量?
2. 睡眠時房間的溫度
最近天氣變化比較大，有時需要開冷氣睡覺，有時則不用
像是前天晚上有開冷氣睡，昨天早上起床就35.71度(非最低溫)
昨天晚上沒開冷氣睡，今天測量溫度就37.00度(最高溫)
房間溫度會影響到基礎體溫的準確度嗎?
先感謝各位幫忙回答