我兒子現在8個半月，目前作息滿穩定的，一直遵循吃玩睡的SOP走
早上7點睡夢中塞一瓶180的奶
8:30-9:00起床跟著我去公司
10:30再一瓶180的奶
12:30睡午覺
14:00吃副食品250ml
17:30睡傍晚覺
18:30前叫醒吃副食品200ml
21:00洗澡，洗完喝210的奶
22:00熄燈睡覺
以上是目前的作息
而我想改成跟大人一樣的三餐時間
即早上8:00喝奶，中午12點晚餐副食品，下午三四點喝點心奶，晚上六點半吃晚餐副食品
如果是這樣的話勢必無法依循吃玩睡
所以想上來問問，如果是要調整作息的話怎麼安排吃飯與睡覺時間
另外，目前是小睡兩次，大概要到多大以後可以改成小睡一次，然後睡久一點呢??
例如早上八點醒來，下午兩點睡到四五點，晚上九點睡覺，類似這種作息
問題有點雜，先謝謝各位爸爸媽媽囉!!