大家好，
之前爬文大概了解到中後期缺鈣容易腿抽筋
但我的狀況是小腿跟後腳跟很酸
像運動完乳酸堆積那種感覺
倒是還沒出現過抽筋的情形
這幾天晚上好想睡，卻因為腿好酸而失眠
試著用枕頭墊高小腿，或是拉筋舒緩
依然非常僵硬不適
請問有媽媽跟我一樣嗎？
該如何改善呢？ 謝謝!