各位媽咪好~~
之前懷孕初期抽血時，就被醫生告知有地中海貧血，好顯爸爸沒有，
所以肚子裡的寶寶沒事~~(∩_∩)
但是醫生就說，叫我一定要買鐵劑或鐵錠來吃，
不然依之前初期的狀況是生的時候須先準備血來備用
若都不補充等到後期就會要先輸血才能去生...(￣□￣|||)a
爬了板上的文，發現大家比較少有這種情況(?)
所以不太曉得該買哪個牌子的鐵劑/錠來吃，最好是顆粒小一點，
因為我超不會吞這類東西 = =
從食物攝取的話，好像紅肉(牛?)、內臟類會補血，但這些我都不吃
問醫生植物性的食物補血好嗎，例如葡萄之類的，他說吸收沒有動物性好
所以是否只能從鐵劑/錠下手呢??
另外，最近進入21週，慢慢開始腳會不定時抽筋，爬文發現大家推GNC~可是好像很大顆..
有點猶豫是否要買，怕買了不好吞就不想吃了
或者大家覺得每天吃一些糙米跟芝麻粉、牛奶這樣來補充夠嗎??
我現在是每天會喝一杯明治的媽媽奶粉，不曉得營養夠不夠??
先謝謝各位媽咪啦~~~ :)