我也是新手媽咪, 之前也是大多來這裡求教別人,
寶寶現在矯齡快4個月, 作息開始穩定,
新手媽咪我似乎也開始理順了一點小心得,
所以就來發文回饋一下 ^^
1/順著寶寶走
剛開始醫生說一定要堅持4小時餵一次奶不要讓寶寶餓到,
但自從體重達標後就換成順著寶寶走的指令,
意思是他要睡讓他睡 , 要吃讓他吃, 要玩就讓他玩,
一切由他作主導, 媽咪要做的是學習觀察寶寶,
而不是一昧看著時鐘按著心中規劃的時間表走,
讓寶寶作主的好處是他的需求都得到適時滿足,
安全感自然大, 而且心情也開朗, 很少哭鬧
其實只要相信寶寶, 很快就能找到大概作息規律,
像我家馬寶轉成全親餵時本來是2-3小時一餐,
讓他自己主導後變成3-4小時才會討奶,
日間吃玩睡和晚上吃睡模式也自然形成,
很快就開始黃昏後長睡4小時或以上,
而且醒來時間也慢慢後移, 現在都固定8時開始入睡,
早上7-8時起床前大多夜奶一次, 但偶爾也會完全不夜奶或夜奶兩次
很多人說長睡前吃配方奶可以撐比較久,
可我和朋友的經驗都看不出來差別, 所以我也一直維持全親餵,
結果寶寶還是按著自己的步伐成長, 能睡更久就自然不會起來討奶,
跟吃母奶或配方關係不大
2/ 正確哄睡
成功掌握哄睡的時機非常重要, 寶寶如果不睏強行哄睡只會累到媽媽,
但如果太累還不哄睡則反而會太激動完全安撫不來,
所以要認真學習觀察寶寶犯睏的提示:
手揉眼睛、打哈欠、失神凝視發呆、開始微微哭鬧不給安撫都可以是警號,
這時候動手包好包巾關好窗簾開始哄睡就對了!
哄睡的重點是不要讓寶寶在媽媽懷內入睡,
所以當抱著他全身按著節奏搖動至寶寶開始哈欠連連之後,
就要放進小床中, 換成以搖動小床的方式哄,
旁邊最好播放一點白噪音, 之前版友大推的手機程式SmiRing就很好用,
我家馬寶最愛吸塵器的聲音, 每次開著不到十分鐘一定沉沉睡去!
自從改成放小床哄睡的方法後, 我家寶寶每次醒來都不怎麼哭鬧,
早上起床更常常是笑臉迎人, 就像笑眯眯跟媽咪說早晨一樣!
尤其最近包巾只包一隻手, 另一隻手留在外頭讓他玩讓他吸,
往往他醒來都會乖乖自己玩手手, 有時更會玩著玩著就再次睡回去了!
3/ 日間小睡
剛開始我本來也覺得我家馬寶日間都睡不好,
大多30分鐘就會醒來睡不長,
後來才知道其實寶寶睡眠週期大多30-45分鐘而已,
所以能睡30分鐘其實很正常!
只要日間小睡有睡好寶寶沒累到, 晚上長睡才會睡得好
當然如果小睡時間能長一點, 吃奶間隔才有延長的空間,
但這也不能強求, 還是回到要相信寶寶自己會調適,
能睡自然會睡, 不能睡強求也不會成功