現在芒果妹快4M，作息是白天四小時一輪吃玩睡
吃：0630-0700起床喝奶
玩：0730-0900
睡：0900-1100
吃：1100-1130
玩：1130-1300
睡：1300-1500
吃：1500-1530
玩：1530-1700
睡：1700-1830
洗澡：1830-1900
吃：1900-1930
睡：1930-2400
補吃：2400-2430
睡：2430-0630
晚上除了翻身醒基本上睡的不錯偶爾夜奶
最大的問題是白天小睡
芒果已經可以自行入睡
但總是像裝了鬧鐘一樣
在熟睡後的30分鐘準時哭醒
已經排除睡眠環境脹氣等原因
爬了很多文應該是深淺眠期的轉換問題
有人說在30分剛開始小動時輕拍
也有人說不要拍讓他自己練習
但已經試過兩種方法都無效
放著不管會哭1-2小時累到睡
抱起安撫也沒用
常常是哭到下一次吃奶邊吃邊睡
白天總睡眠時間幾乎都只有1-2小時
請問有沒有什麼有效方法可延長每段的小睡