目前已經全母乳兩個月了，產前聽說過，石頭奶比生小孩更難受，所以一開始就想盡辦法
預防，果然完全沒有遭遇到餵奶媽媽的惡夢。提供給預備生寶寶的媽媽。
1.預產期前2-3週，補充卵磷脂，我自己是吃三多的，便宜而且味道不排斥，都加在溫牛
奶或溫豆漿中飲用 ，產後也持續吃到現在。
2.在入院待產時，就預約乳房疏通師，在產後48小時內，還沒脹奶前就來按摩，按完的五
天左右，再按一次。這讓我的初乳來的很順利，第一次擠奶就有10cc，而且完全不痛。我
也只按這兩次。
3.前兩週每兩小時擠奶一次，夜間最多3小時，這讓我很安全的渡過石頭奶的危險期。
4 多親餵，一開始有點痛，是乳頭很敏感的關係，忍耐一下，小寶寶的幫忙非常重要 。
很開心沒有乳腺炎，而且奶也夠寶寶喝，希望版媽們都有愉快的哺乳經驗。