我家小孩五個半
目前已經快三個禮拜都日夜顛倒
都固定半夜兩點多起床
早上六七點才睡
如果我要調整的話
白天大概讓她睡多久就好
我今天10:30叫它起床 大概13:00小睡一下
17:00才叫醒她
19:30左右讓她睡到8:30左右
22:00又睡覺 但是03:30左右又爬起來了
(現在在旁邊尖叫中)
請問這樣是早上睡太久嗎?
小睡大概睡多久才可以?
因為之前都可以睡過夜
不知道為什麼突然變日夜顛倒
我這個媽都快崩潰了
麻煩大家給我好方法
調整小人的睡覺時間