妙寶5M
作息是大約早上九點左右起床
晚上十一點睡
接近中午及晚上六七點會各小睡30-60分鐘
午睡則是睡兩個小時左右
最近開始中午及晚上的小睡 會分散
大約只會睡15-40分鐘不等 然後分成兩次連帶的影響到午睡也不安穩
像是今天的睡眠作息就如以下
9:30起床
11:20-11:40小睡
13:00-13:30小睡
15:30-16:00午睡
19:00-19:40小睡
20:50-21:00小睡(有刻意叫醒)
總之就是白天睡眠時間變得很零散
不讓她睡又會歡歡
媽媽們有什麼主意可以調回之前固定的兩小睡 一午睡嗎？