目前24週，已經胖了8公斤ˊ_>ˋ
本來這胎想控制在10公斤以內，但目前看來好難，第一胎胖了12-13左右～
想請問大家到底怎麼可以有效的控制體重，希望這胎不要破10阿～～
另外便秘的部分，有方法改善嗎？不想叫醫生開軟便劑～