※ 引述《Amberku (Amber)》之銘言：
: 目前24週，已經胖了8公斤ˊ_>ˋ
: 本來這胎想控制在10公斤以內，但目前看來好難，第一胎胖了12-13左右～
: 想請問大家到底怎麼可以有效的控制體重，希望這胎不要破10阿～～
: 另外便秘的部分，有方法改善嗎？不想叫醫生開軟便劑～
看到這標題有種心有戚戚焉的感覺呀～
以下是我的經（ㄕˊ）驗（ㄧㄢˋ）談：
我懷老大胖了18.8公斤，
當時我從得知懷孕後，
只吃三餐、不吃零食、甜飲、宵夜，
半夜餓到受不了，頂多一杯牛奶。
結果每次去產檢每次被醫生唸體重，
為此，從五個月開始，
幾乎下班後就去游泳池報到，
游250公尺自由式+水中來回走250公尺
（當時剛好是夏天）
吃完晚餐，還在住家附近走半小時，
依然每月胖兩公斤。
某次產檢，醫生又開始唸我的體重，
我突然眼眶發紅&語帶哽咽的說：
“我從知道懷孕後，都沒有暴飲暴食，不吃零食、宵夜、甜飲，每天游泳+走路，我已經
很努力了……”
醫生也愣住了，安靜數秒說：
“嗯……可能是體質吧……”
就再也沒唸過我了……
懷老二胖15.6公斤
這胎整個放開（其實是想做實驗），
肚子餓就吃、每天必吃一份蜂蜜鬆餅（懷這胎很愛吃甜）、零食、甜飲都吃，不過沒膽吃
宵夜，
初期到中期都在標準範圍，
只不過後期體重飆很快，有點嚇到。
綜合這兩胎的結論，
媽媽吃的開心，但不要太暴飲暴食即可。
深深覺得，會胖多少，除了飲食控制，很大的原因在於天生體質呀………
便秘的話，要不要試試看多吃芝麻粉？
我孕期狂吃芝麻粉，除了補鈣，也很“順暢”（因為芝麻有軟便的效果）