懷孕前腰臀毛病就很多
從椎間盤突出到這一兩年因為臀肌受傷(應該是跳有氧時臀肌拉傷Q_Q..超痛~要小心!)
每每坐太久起身完全站不直...要一段時間後才能站直
療法:把糾結的臀肌壓散或拉散就會有相當大的舒緩
一直到懷孕前三不五時的腰痛臀痛還是一直困擾著我Orz....
真有勇氣就給它懷孕了= =....之後肚子大起來可能真有我受的了