我個人經驗是要定時擠
雖然睡眠很重要 但是晚上正常睡眠都不擠實在太浪費了 @@
我目前是自然產 月子中 23d (>30y)
寶寶出生3250g 目前3660g
前幾天我也是量很少 第4天剛到月子中心時 擠不到10cc 第5天最多也只有30cc
但還是就定時擠 寶寶有需求就親餵 前幾天還24hrs母嬰同室拼奶量
到第8天先生要上班怕睡不好 母奶可以有固定產出 晚上才把寶寶推回嬰兒室
產後9天時 奶量是140ml/4~5hrs 不包含親餵
也就是不管有沒有親餵 我都每4小時就擠
這時有大推小米手環的鬧鐘功能 半夜起床不會吵到先生
當時作息是白天都親餵+擠奶 晚上寶寶推回嬰兒室照顧(餵白天的母奶) 我定時擠奶
大約在第15天就可以一次300ml了 (白天有親餵會留一點奶, 只擠200ml)
但寶寶晚上其實只吃二餐 一次吃90ml/4hrs
所以後來是奶太多 準備40個母乳袋全用完 月子中心冰不下母乳冰棒請我帶回家
怕家裡冰箱會爆掉 現在減產中 只擠250ml/8hrs 力求供需平衝.....
不過我擠奶第一個先撐不下去的是手掌 (用貝8吸+手按摩硬塊)
手指頭的每一個關節都在痛@@
尤其是大姆指.....有什麼好方法可以減輕手指的痠痛呢?
※ 引述《rbitmbasitw (沒辦法再笑著說沒關係)》之銘言：
: 目前自然產完第9天(25y)
: 寶寶(9d，出生2940g，目前3070g)喝奶情況是
: 白天我會親餵母奶兩邊加起來約半小時(護理師說不要超過半小時)+配方90ml
: 晚上跟先生維持正常睡眠，請嬰兒室幫忙餵白天擠出來的10~30ml不等的母奶+配方
: (不過晚上十點的泌乳激素高峰期會先用美樂電動擠奶+手動擠完
: ^^^^^^^^我需要時間讓我的脖子放鬆@_@
: 餵完寶寶後我會努力排空
: (可是我覺得怎麼排都排不空@_@，怎麼擠總是都還有，
: 最後都是脖子跟胸部受不了的結果下作罷)
: 目前最輝煌的紀錄才30ml......
: BTW，跟我同一天生產的其他媽媽，已經有100ml了>_<
: 月子中心提供的月子餐、湯湯水水、泌乳茶都有照單全收
: 每天也都有吃卵磷脂
: 可是不知道為何奶量一直出不來
: 雖然先生一直安慰我
: 沒奶有甚麼關係，我們從小還不是喝配方奶長大，現在還不是好好的
: 可是看到月子中心其他媽媽貯奶瓶都是一天三罐裝滿滿給嬰兒室
: 而我卻只能拿著一瓶少的可憐的10~30ml讓我崩潰一天才擠出來的母奶
: 就覺得好悲哀@_@
: 想請問大家
: 該考慮全親餵嗎？可是又怕這樣我無法休息奶量會更出不來
: (在醫院時就是這樣，後來護理師要我先睡，他先補糖水給寶寶喝)
: 或是根本我就是少奶體質？
: 生完至今，只有某天早上有強烈脹奶感，不過那天奶量也沒特多
: 其他每天胸部都軟軟的，無任何脹奶的感覺...
: 我也想要成為發奶機啊！！！