寶寶現在快四個月 我們是週一到週五白天有送保母 週末自己帶
作息上還算固定 每天七點起床 每隔四小時餵一次
早上第一段小睡大概睡一個小時 中午睡兩個小時
第三段也是睡一個小時
隨著成長 現在清醒的時間似乎越來越長
書上說這個時期的嬰兒大概可以清醒兩個小時
但我家兒子好像都可以撐到三個小時
之前有試過兩個小時就抱上床 結果在床上大哭了快半個小時
後來把他抱起來 竟然瞬間就對我們笑
只好陪他在玩一陣子 他後來才願意睡
我的情況是先生今年忽然公司政策大調整
原本是兩三個月出差兩週
但是現在要變成一個月出差一次 一個星期到兩個星期不等
家裡沒有後援
娘家媽媽還在上班 婆家公婆年紀也大
此外我也不想要跟他們有太多接觸 婆婆國中老師退休
講話都很愛用命令的語氣 一些觀念錯的 又很愛堅持自己是對的
我也不是什麼忍氣吞聲的好媳婦 所以想說這種衝突能免就免
所以問題就來了
之前寶寶前兩段睡眠都還可以睡上兩個小時
我都還勉強有時間可以做點家事 或是跟著他一起補眠
但是他現在醒的時間越來越長後
這個禮拜先生出差 這幾天下來 真的覺得很疲憊
平常日晚上從保母接回來 七點到家 寶寶會要人跟他玩到九點
最近又忽然會清晨四五點就開始哀哀叫
幾天累積下來 我覺得我已經快到臨界點了
想到星期六日都還要自己顧一整天
我在想不知道是不是應該要調整一下跟寶寶相處的方式？
我寶寶清醒的時候，都會盡量陪寶寶玩
練趴 看視覺圖卡 動動寶寶手腳 健兒架 踢踢鋼琴 費雪的安撫椅 唱歌給他聽
還有幾個會發出聲響的玩偶輪流玩
但兩個小時真的是對我來說越來越漫長
另外像晚上的時候，大概到八點的時候，我就覺得快沒力了，因為肚子餓了...
像這樣的情況 大家是怎麼去調配媽媽自己本身吃飯休息外加做家事的時間呢？
我因為奶不夠 除了早上那一餐外 其他餐是採瓶餵的方式
所以擠奶洗奶瓶的時間也要算進去
（親餵不考慮了 因為我奶不夠 也不想衝了
先前在家完全自己帶的時候 有嘗試過掛奶 但只是搞得自己很不快樂）
另外想再問一下 寶寶大概晚上九點上床 中間十一點會睡眠餵食 然後早上七點起床
有人說睡覺前一個小時不要做太激烈的活動
那像練趴 動動寶寶手腳（空中腳踏車）這類算是嗎？
所謂的不要讓寶寶太興奮的遊戲就這個年紀的嬰兒來說 到底是指什麼啊？
我都很懷疑是不是我睡前跟他玩的讓他太興奮 所以才一直都會撐著不睡覺