好讀網誌版：http://musk158.blogspot.tw/2015/02/blog-post.html
*如果覺得表格太小，字看不清楚，點進去看大圖，就沒有被縮到哦！
純文字分享：
待產包.月子中心包 採購指南參考
要生啦~要生啦~第一次當媽的時候，除了一頭霧水，到底要買什麼呢？估計有許多媽媽也
曾經和我一樣的困擾吧？免驚！！請看文章娓娓道來。相信能加減幫忙到無助的妳。
請先看上述這張表格(點進去就可以看大圖嘍！)，這是Final版。懷孕前，大至上準備了
這些物品。分為八大類，依序：
1. 証件、3C
2. 盥洗用品
3. 保養品
4. 營養食品
5. 生產用品
6. 媽媽衣著
7. 寶寶衣著
8. 其它
然後再分門別類為待產包和月子中心包。
試想生產的同時，先生還得當馱獸，好像太可憐了XD，分開拿，似乎會輕鬆一些。
那麼開始吧！先從這兩類介紹：
一、 証件.3C類 (全部放進待產包)
該填寫好的資料就先寫好，放進去。
夫妻身份証，建議可以先影印2份備份使用。額外還準備了一張所有待產物的清單，供先
生屆時找東西使用。
二、盥洗用品 (全部放進待產包)
這是一人份哦！爸爸的部份額外包起來了。毛巾建議要備1~2條。生產後，萬一乳線塞住
，擠奶會疼，就可能需要冷或熱敷。可以替代暖暖包(@1/$10)、熱敷墊(@1 /$200~250)
這邊一併補充冷熱敷時機，請參下圖：
再來是生理沖洗器、萊潔坐浴盆：
這東西可說是自然產孕婦的神兵利器之一。不管是長痔瘡還是會陰傷口復原，相信都比坐
臉盆好用許多。許多自然產的孕婦生完後，HP(體力)瞬間幾乎歸零，若要蹲在地上用臉盆
泡熱水，爬起來的時候，可想而之是多麼的煎熬..。
至於有多神，可以參考這個網友寫的：【敗家樂】萊潔座浴盆∥孕期時抗痔的好閨蜜
而生理沖洗瓶 (俗稱：小可愛) ，可以看產檢的醫院有無提供，如無，可以去一般媽咪用
品店購買。例如我去藍印子只花29元，然而在醫院的藥局，同樣的商品是$69。而消毒碘
酒和醫療棉花棒，如果家中有，就先擋著，不夠再備就好了。
接著是關於保養和營養的方面：紅色的字代表目前使用品牌。
三、保養品：(從待產包一路提到月子中心吧)
把日常用的保養品帶上吧！這不是業配文，而是我自己買來用，沒有過敏、真的覺得非常
好用的，因而想推薦給各位。
日常保養品：目前使用Lancome。從產前至月子中心這一段，不建議使用任何美白的產品(
大部份的美白產品含有酸類，若濃度過高則容易有畸胎的疑慮，因此選購果酸乳液，濃度
不可超過10%) 如果洗完臉覺得肌膚非常的乾澀，擦保溼即可。外出加一層防曬就搞定了
！
乳頭保護霜：medela 美樂羊脂膏 100g / $ 500 上下
踏遍網路各大媽咪待產包、月子中心包，幾乎人手一條！當媽咪成為活動式乳牛時，可能
會遇到皮太嫰，被小寶貝咬破乳頭的窘境..這個時候就要來一條美樂阿！因為預產期在冬
天，裝入待產包，發現這條美樂好硬！！也許是油脂遇冷會凝固，似乎不好擠出來，阿~
到時候再來想辦法好了。
妊娠除紋霜：
前期(7個月前)-chicco 防紋胜肽霜
後期(8個月後)-Love Boo 緊致無痕奇蹟油、滋潤美體霜
簡單來說，就是預防肚子長皺紋用的。懷孕初期就要擦了！初期！初期！
要是長出皺紋再來擦，就準備醫美吧。(醫美好貴阿 冏..)
挑選的方向，以沒有太特殊的香氣為主。因為初期前三個月相當容易孕吐，只要氣味特殊
，我會立刻手刀跑向廁所，抱著馬桶一解嘔吐的困擾。所以建議購買時，考慮一下自身是
不是對氣味容易敏感。這邊分為前後期，前期遇到夏天，擦太油反而容易長疹子，所以擦
一個選項就好，睡前一次就夠了。後期遇到冬天，天氣乾冷容易皮膚癢，會選love boo的
油+霜，兩個同時使用，而且早晚擦。
另外，妳的體態若屬於原本很纖細、苗條、辣手，在懷孕的期間，肚皮會像鼓皮一樣，慢
慢的撐大。這時候建議要擦一些保養品，來緩和皮膚撐大而產生的皺紋。
目前我的肚子是屬於右邊這張圖，因為相當害怕妊娠紋，而自己又很貪吃。整個孕期胖了
快20kg...(也許下一次就會開減肥文心得了XD) 所以實在沒有勇氣拿自己當範本來展示。
饒了我吧~以下再附一張如何按摩肚子的圖供大家參考。
胸部緊實霜：Chicco Mamma-Donna 美胸緊實菁華液 125ml
這邊一樣附按摩方式給大家參考。
產後瘦身霜：慕之恬廊-產後麗姿凝膠
這玩意主要是來擦肚皮的，白天擦完後，要纏上束腹帶，好讓肚皮不要太鬆跨。因為還沒
有生出來，等我生完再來實驗，屆時再補上心得好了。
四、營養品：待產包-用夾鏈袋分裝住院天數的，剩下的瓶罐直接帶去月子中心吧。
葉酸：當你有懷孕的打算，就可以開始吃了！至少吃到孕後的三個月。目的是為了預防胎
兒神經管畸形。
維他命：懷孕滿三個月後，可以吃孕婦專用的維他命。
DHA：為了促進寶寶腦部的發展，那就吃吧！DHA通常是含在魚油裡面，也就是腥味比較重
，一不小心就會吃完吐到天荒地老..建議要慎選，如果有試吃會更好。另外選購時，注意
一下"EPA"的字樣，有的話，不是不能吃，而是在生寶寶前一個月就要停掉，避免出血。
上藥局詢問時，不是每個藥師會提醒，所以自己要看清楚哦！(感謝雅琳教的知識)
藍藻：(有時候稱酵素)主要是預防便秘。
懷孕後，會因為動作遲緩，而導致腸子不如以往蠕動迅速。有時候需要一些外力加強。這
一類的食品可以幫助改善體質，但是要特別注意有無含"sennosides"的字。如果有，就建
議不要食用。但這只是治標不治本，還是多吃蔬果外加散散步吧！
滴雞精：主要是補充蛋白質的，如果不想胖到自己，想全給寶寶的話，這倒是不錯的選擇
。
鈣片：腳如果會抽筋，就可以開始服用嘍！
再來是生產用品的介紹，這裡幾乎都要補給一下。
五、生產用品：幾乎全放待產包
束腹帶：預防肚皮鬆垂。
建議備1-2條。一定要綁才不會鬆垮垮哦！備兩條的原因是怕一條沾到惡露(類似經
血)後，萬一手洗沒有乾，想綁肚子也不會中斷。
看護墊：也稱保潔墊、尿布墊。專門用來舖床、車上，避免羊水破時，流的到處都是。
長的大大一片，參上圖。大約37週後，就要舖床了，考慮到孩子可能是半夜出來。如果沒
有舖床，羊水又破掉，床就毀了...另外車子也要備一份，因為清車踏墊很麻煩...
(*照片上的字寫錯了，應為看護墊。因為當時搞不清楚，墊子就墊子，哪來那麼多名字阿
！)
產褥墊：就是衛生棉啦！功能一樣。
其實也可以買衛生棉代替。價格會便宜許多。
特別要注意的事產後，產婦下腹部會有傷口，選擇時要買長方型柔順的，中間沒有突出(
廣告上的瞬潔吸收)的一塊棉，避免擠壓到傷口，會痛到不行阿！
免洗內褲：穿完即丟！
要備幾件比較剛好呢？自然產一般是住院3天，剖腹產一般住院5天，再加上住月子中心的
天數，就是預備的購買量。
ex.自然產3天+月子中心住20天=23件
溢乳墊：黏在內衣內側，防止發奶時，沾的衣服到處都是。
待產時，帶試用包就好。因為剛生完，不見得有奶可以擠。不過住月子中心時就可以帶一
小盒，等確定奶量正常時，用完再買經濟包就好了！costco有貝親的哦！
溼紙巾、衛生紙：可以用來代替清淨棉、臨時的紗布巾。
這邊推廌這兩個牌子。因為沒有引發過敏。
選溼紙巾時，要特別注意"純水"兩個字，不要有其它的添加物(ex.蘆薈$#^&*...) 曾試過
7-11的溼紙巾，發現會過敏。如果有小包裝的溼紙巾，可以先買來試用。確定不會過敏，
再買大包裝的比較保險。
暖暖包、托腹帶、束腹褲：則需視個人需求，再決定要不要採買。暖暖包可以被毛巾取代
，如果不想要滴滴答答的敷在胸部上，直接找個便利商店買，也是很方便的事。托腹帶要
看肚子大小來決定。例如懷雙包胎，肚子會變的比較大，可能就需要支撐力。那一般的媽
媽如果肚子不夠大，其實是可以省略的。至於束腹褲，朋友建議直接去找朔身衣，效果會
更好。因此這些我都沒有準備。
繼續往下看媽媽和寶寶的衣著類
六、媽媽衣著：外出服、帽子、襪子放待產包。其餘放月子中心包。
主要針對院內保暖，還有出院時的穿著。如果是冬天生產，建議帶帽子、襪子，讓身子暖
和些。
七、寶寶用品：待產包-出院服、包巾。
看到這裡，大家可能會覺得出院時，寶寶的腳會不會冷阿？因為有包巾包著，估計是還好
。這邊要注意的是NB尿布要不要買呢？建議不要箱購。因為月子中心、醫院一般會提供，
為了預防萬一，可以用媽媽手冊換到的試用包擋著先。等出月子中心後，再袋買。前輩說
這個時期的寶寶長的快。如果箱購的話，有可能很多還沒用就準備換到S了，相對的會浪
費錢。如果想箱購省錢的話，會建到等寶寶穿到M或L後再屯貨。
這邊再附上包巾的使用方法。不管是用哪一種包巾，應該都沒有問題。
傳統包巾法：
方便型包巾法：
終於來到最後一個項目了！！(我打的好累哦！)
八、其它
側睡枕：這個功能很強大，建議一定要備一個！
瞧瞧~功能超強大！
睡覺夾著、授乳支撐、抬腿、還可以當痔瘡坐墊，真的是超多功能的！點圖進去就可以看
到放大版哦！
保溫杯：其實更建議帶燜燒杯，既保溫，還可以煮食，較方便。
牌子的話，就直推這兩個：膳魔師、象印。剛好我都有XD。
象印沒有湯匙、但比較好開啟。膳魔師有附湯匙，但蓋太緊時，有時會打不開。看個人需
求。
媽媽袋：反正就是一個袋子，用來裝雜七雜八的東西就是了。
有時候在想，是不是背背包會更方便？等我生完實驗後，再來決定好了！但無論如何，寶
寶出生後，真的必需準個一個袋子來放他的所有物品(EX.尿布、玩具、副食品..)
擠乳器：一定要雙邊電動！！前輩說手動會很酸。
這是夢幻機種阿~~2015年的新款型號：SCF 334/12
(目前亞馬遜已經開賣了，但台灣還沒有引進。)
市面上好用的牌子有美樂、貝瑞克、Avent..純綷就看個人喜好來決定。如果打算生兩胎
以上，會建議買一台自己用。買二手也可以，只是要考慮到有無試用、有無異音、保固年
限、"馬達"給不給力。其中馬達是最重要的，如果馬達操的太兇，相對吸奶的力道就不強
了。因為這種機器並不便宜，所以建議多加考量，再決定買新或二手。
再來要考慮買奶瓶時，能不能和機器合用？最好找店面試一下有無替代方案。奶瓶也不便
宜，若能找到替代方案或副牌，會加減省錢。例如貝瑞克可以用貝親的奶瓶，這樣就不用
買機器的專屬奶瓶。而安怡這款可以用奇哥的寬口徑哦！
阿阿，終於打完啦~以上就是我準備的物品！希望多少能幫上同樣是新手的媽咪們。