寶寶兩個半月大 奶量160ml
他很早就可以有一個長睡眠
所以我希望快點建立他的作息
我的問題是到底該怎麼做
讓他每天晚上最後一餐時間固定呢?
通常寶寶是四個小時左右一個循環
吃完之後陪玩一個小時左右他就會睡著
目標是每天晚上都十點上床睡覺
以這兩天來說
昨天6:40起床 (前天晚上11PM睡著) 7AM喝第一餐
所以昨天的作息是7-12-16:30-20:40 (22上床睡著)
但今天變成5:40起床 6AM喝第一餐
所以今天的作息6-11-15:30-20
變成8pm是最後一餐 然後進入長睡眠
那明天我很可能就會變成4:40就要起床
後天就會變成3:40就要起床
我希望他每天7起床 喝奶都是7:30-12-16:30-21 然後22:30前睡覺
他目前的長睡眠似乎只能有七八個小時
那我應該的做法是
1. 在今天的第三個循環中打斷?
也就是15:30喝完 18再喝一點 然後21再餵最後一餐?
2. 把循環拉長 餓的時候塞奶嘴讓他不吃? (這樣很可憐...)
3. 其它的好方法?