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密碼:2015
【便秘】一直以來都是很多人困擾，更是懷孕媽媽們的痛處><
所以，將我婆婆大方傳授給我的天然配方，分享給大家囉！！
作法如下：
第一步：
材料準備【地瓜葉一份，７００毫升的開水】
補充說明：
開水部分可依自己需求去拿捏，一般我都是用７００～８００毫升（可多可少）。
為求方便，我都是買全聯一包２０元的地瓜葉，一次煮四分之一包，可分為四次煮。
當然菜市場賣的比較便宜，份量也比較多，建議買半斤～一斤就可煮很多次了。
第二步：
將地瓜葉梗的外皮去掉+過水洗淨３次。
第三步：
700毫升開水放入鍋裡+蓋悶煮4~5分鐘
第四步：
待水滾開後，放入地瓜葉。
第五步：
鍋蓋記得留縫隙，小火悶煮８～１０分鐘。（避免水滾開溢出）
第六步：
悶煮8~10分鐘過後，將煮爛的地瓜葉撈起丟棄。
第七步：
可加入一小匙的鹽巴，使其更爽口。（這步驟依個人口味需求，可加可不加）
第八步：
噹噹！！完成充滿葉綠素精華的【地瓜葉湯】！！！！
＊地瓜葉知識補給站＊
地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、葉酸、 鉀、鈣、鎂等營養成分；
尤其又含有天然葉酸，對於懷孕初期的媽媽而言，當然是最好的天然補給品囉！！
然後要清清腸胃的宿便或有便祕的困擾者，也可以試試這個方法，
個人覺得比吃瀉藥或是外面賣的一些藥物來的好用多了。
至少可以確定比較不會有任何副作用啦ＸＤ
蛋蛋麵分享到此，感謝大家觀賞^^