如題，有時候我會喝紅茶或奶茶，寶寶五個多月了
但有時候寶寶好像會因為我喝的咖啡因飲料晚上不好睡，半夜不停地尖叫和翻滾
最近寶寶屁屁上還挨一小刀，怕咖啡因刺激所以不敢喝了
但是上班精神實在很差，很容易恍神，做實驗會一直忘記自己加過什麼
大概要多花一倍時間在提醒自己剛剛做過什麼，一直寫筆記
我媽媽是說我生完就得了老人痴呆了，講過什麼都忘記...
請問各位媽媽有提神幫助集中精神的方法嗎？