分享一下經驗...月子追奶時三~四小時一次 一天六~八次時用電動
等到想慢慢退奶 不追量時才用手擠 (原因跟原po一樣吸乳器要洗很多 花的時間也比較長)
但我是一天轉成擠三次才用手擠 一次大約20分鐘
剛開始第一天還沒感覺 ......
第二天就會覺得大拇指肌肉抽痛 (原po可以忍耐到一個月真是太強了)
本身是中醫師 所以自己針灸 (可以摸到掌側有一粒筋結...很痛很痛)
之後兩三天擠完後馬上熱敷 貼金黃散藥布 我的肌肉就進化了......
結論:
1.大拇指肌肉比較弱的媽媽 想要完全手擠 收工後要記得熱敷手指 增加血液循環
2.有痛就要找醫生求救(不論中西醫或是自行按摩)
這種連續沒辦法休息的擠奶工作 你不治療又不休息只會越來越糟......
※ 引述《square514 (老闆來杯菩薩拿鐵)》之銘言：
: 卸貨一個多月了
: 有鑒於第一胎失敗的母乳經驗（滿月太累退奶），生老二之前做足功課，上網找了很多相
: 關知識，不管是手擠奶的方式，塞奶，石頭奶的處理，或是乳腺炎的應對，還有一些輔助
: 工具（卵磷脂 疏乳棒）的準備…總之，這一胎的母乳順很多
: 因為頭一胎塞奶 （我的塞奶食物是芭樂）乳腺炎的經驗太過慘痛，所以相信雙手萬能，
: 有硬塊多吞幾顆卵磷脂，多熱敷，多按摩，手擠也可以排除深層的硬塊
: 但是一個多月下來已經媽媽手了，手指的關節好痛，尤其是兩手的大拇指
: 我有準備AVENT輕乳感手動，但是已經習慣手擠，覺得擠乳器拉扯奶頭好痛，而且手擠比
: 較快比較乾淨，又可以自己引奶陣，兩邊20分鐘可以收工又不用洗一堆東西，所以用過一
: 次就冰起來了
: 可是重點真的是手擠手指頭受不了阿!!!
: 為了準備返回職場，開始拉長擠奶間隔時間，目前拉到五個半小時，手指有稍微多休息一
: 下，目標是希望回去上班時可以拉到六個小時然以上後不會塞奶
: 上網看有的媽媽可以八小時擠一次，好羨慕阿，不知道我將來能不能做到! 因為擠奶次數
: 很多會很煩，真是佩服擠出瓶餵的媽媽們
: 媽媽手我有戴復健的護套（就是很彈性超好，很緊的那種護腕），剛戴效果很好，舒緩很
: 多，但是因為血很緊會液循環不好，所以戴不久
: 不知道有沒有其他方法可以緩解 QQ