最近和公司同事在聊天時，聊到我們女人生完小孩後女生的鈣質比起生產前更容易流失
掉!讓我想到之前在坐月子時，我媽曾特別叮嚀我說生一個小孩等於是掉一顆牙齒
要我坐完月子後一定更要吃一些富有鈣質的東西!!
之前看網路新聞也有提到，鈣質流失的話
很容易會造成一些像是駝背、腰痠、睡覺腳抽筋的現象睡覺腳抽筋我偶爾會有..但不知
道原來是缺鈣引起??
平時我對鈣質補充也沒有特別的重視加上生了小孩後忙碌的生活
也整個忽略這一塊跟同事聊完天才又意識到是不是平常應該吃點什麼補鈣的補品
她是說她現在有再喝安怡的高鈣奶粉但我想說除了高鈣奶粉是不是還有什麼鈣片、鈣粉、維骨
力之類的好像小魚乾、豆腐、芝麻這些食物中也含有鈣質的樣子想來問看看~
大家會不會在意鈣質流失這個問題??平常沒有沒特別去吃一些能補鈣的食品??