寶寶今天滿7m，大概從6.5m開始
約晚上9-10點之間睡覺
通常是8-9點喝完奶，他會玩ㄧ下，然後我抱到小床，關小燈
他會自己踢踢腳，玩ㄧ下就睡著
我睡前會補個60-80的奶（大概是11-12點，有時候他喝40就不喝了
之前這樣他可以睡到5-6點，起床喝奶後又睡到8點左右
但最近...他總是4點左右就起來討奶，喝完後
又要玩到5-6點才肯睡，然後7點多就醒了。
白天小睡約2-3次，都是放安撫椅會自己睡著
加起來也不超過3小時
這樣的作息讓我跟先生好累～Orz
放在小床上讓他自己玩，他又會ㄧ直叫
請問～該怎麼調整他的作息呢？
謝謝
http://i.imgur.com/AYWA5db.jpg