圖文並茂好讀網誌版:

我結婚五個多月，懷孕也五個多月XD
不過非常確定是婚後才有的，因為結婚當天還MC進行式=_=
比較慶幸MC沒有遇上蜜月旅行，不然難得一趟歐洲之旅就會很掃興(性)，哈哈
懷孕前兩個月我偶爾想吐，但真的吐出來只有兩次，也因為想吐食慾不佳
大家都說孕吐等懷孕3個月後會改善，不過也是聽過有人一直吐到生的=oo=
醫生開B群給我吃，但我的體質吃B群會頭暈，試了兩次就不吃了，寧願想吐XD
至於營養補充品前三個月最重要的是葉酸，關係到寶寶的神經發育
聽從醫師建議買葉酸錠來吃，品牌是婕凡希韻護葉酸，一盒60顆每天一顆
過三個月後我的孕吐症狀真的有減少
醫生說要開始多補充鐵&鈣，建議我買善存新寶納多or亞培盼納補，於是選了新寶納多
14週時，我連續好幾天早上起床沒事但大約10點後就會開始頭暈想吐很不舒服
本來以為是小感冒，後來甚至想說會不會是煞到XD (因為固定時間不舒服)
某天吃完新寶納多不到5分鐘我就超想吐，便聯想到會不會不舒服是因為這個
立馬上網辜狗，發現好多孕婦都有吃了新寶納多不適的經驗@@
於是我停用新寶納多後果真就沒再不舒服了…
但這是看每個人的體質狀況，也有孕婦吃新寶納多是OK的沒有不適症狀
後來我改喝愛尚它孕婦綜合維生素，它是粉末泡水攪拌後喝，有點類似發泡錠的口感
酸酸甜甜的像在喝果汁，也順便滿足了媽咪想喝飲料的口腹之慾
而且這種等滲系列產品的吸收力會比一般錠狀產品好
還有大樹藥局藥師推薦我的孕哺兒孕婦維他命錠
它是天然珊瑚鈣萃取，非化學合成複方，我吃了也很OK
因為食量不大，老公怕我營養不夠，還買了安滿孕媽媽奶粉讓我當早餐或宵夜喝
安滿奶粉泡起來還蠻好喝的，不會太甜很順口，已經喝兩罐了
但是以上三種的成份很類似，所以我每天只選擇其中一~兩種輪流吃
20週左右，我開始睡眠品質不佳，還有連續兩天早上醒來腳抽筋!!!
抽筋真是有夠痛的啦>_<　於是開始加強鈣的補充
因為老公本來就有在喝愛尚它強鈣配方粉末，我就沒另外買直接喝這個了
額外偶爾吃的還有Essential Omega III維他命E魚油膠囊、古早味黃金優質純滴雞精
因為DHA能夠幫助寶寶的腦部&眼睛發育
而滴雞精是長輩說喝雞湯媽咪身體會強壯，小孩會比較聰明XD (really?)
滴雞精還蠻好喝蠻方便的，從冷凍庫拿出來退冰一下再放大同電鍋加熱3分鐘就能喝了
每個週末回婆家，婆婆會煮燕窩給我喝，聽說對寶寶的氣管好:)
以上是我的營養補充品食用經驗分享，僅供參考
每個人的體質和喜好不同，希望媽咪們都能找到適合自己的營養品