大家好
我是新手媽媽 懷孕前便便一切正常
目前懷孕快12周
但隨周數越多 便祕的狀況越來越嚴重...
平常蔬菜水果 飲水 都沒有少(算滿正常的飲食)
便便的狀況還是很不順 而且都很硬 要蹲廁所蹲好久....
想說初期寶寶應該還沒有很大壓迫到才對 為何會便秘的這麼厲害...
不曉得有沒有人跟我一樣> < 便不出來實在很痛苦阿~~
有什麼方法可以解嗎?

表飛鳴細粒，有效