自從懷孕之後會自動接收到很多訊息
也開始把這個版加入最愛看板
發現很多準媽媽和我一樣快被很多親戚長輩甚至朋友的"這個不能""那個不能"給淹沒
大部分的親友在回覆"醫生說這個沒關係 會引起這個問題其實是因為怎樣怎樣"之後
就不會再說你不能怎樣
譬如我本來就很怕熱 夏天很愛吃冰 孕期因為體溫上升更覺得熱
回婆家公婆看到我在吃冰也是講懷孕吃冰不好
老公在旁邊聽到就說"醫生說沒關係" 他們就沒再說第二次 還主動準備冰飲
但是也有比較讓人煩的朋友 這位朋友有點年紀未生產過
我吃冰也講了一樣小孩氣管不好的話
我表示"醫生說沒關係 氣管不好是遺傳和後天環境的影響 孕婦吃冰不會影響胎兒氣管"
還是被講說不要吃冰 每吃一次就講一次 搞得我放鬆吃冰壓力很大
吃泡麵也會被念 每天都被一些莫名其妙和我大學四年所學相違背的話給轟炸
反而另一個生過小孩的都沒管我半句話 只跟我分享哪個育嬰用品好用
還有一個更白目的朋友 周遭朋友都被她惹惱光了
因為我跟比較熟的朋友開玩笑會比較直接 跟她不會這樣
她居然說 某某某 你要多念佛經修你的口德喔 不然這樣對你的小孩不好喔
此時腦袋浮現出是朝會"祝福台北市無災無難"" 祝福你造口業不會得業障"
一次的叮嚀會讓人覺得被關心 但是很多次沒科學根據的叮嚀就會覺得有壓力
看板上其他還有很多準媽咪也會被旁人提醒到自己心驚膽顫
或是自己緊張就閃東閃西的
周遭也有朋友懷孕吐得亂七八糟 我也有覺得噁心想吐的困擾
醫生就開給我孕婦吃的止吐藥 吃下去的確有改善 於是我就分享給她這個訊息
她說醫生有開給她 不過她就一直覺得會傷害小孩寧願整天吐到瘦
不知道她在吐之前那些營養有沒有被吸收給小朋友
說了那麼多 其實很多問題書上就有解答
在驗到兩條線的時候 當下第一件事就是去買書 趕快看要補充什麼 什麼要避免
怕自己孕期會碰到有的沒的問題 可能是庸人自擾 可能是會影響胎兒的關鍵問題
在書局蹲了一下午後決定要買最厚的那本 板上也有人分享過的<<懷孕知識百科>>
裡面的問題包羅萬象 板上常問的問題裡面都全包了
而且每個月會有的症狀都告訴你 像我第一胎會緊張的看了那本書就輕鬆不少
像板上曾問過肚子覺得輕微抽痛就是因為肌肉正在被撐所以會有的正常現象
就不用動不動浪費時間跑醫院
(可以延緩健保垮掉的速度 不過要是真的很不舒服還是建議檢查喔)
分享一下在書上看到在版上又常問的問題
一.飲食
1.孕期需補充葉酸
2.含咖啡因飲料 因為咖啡因加速代謝 養分譬如葉酸可能沒吸收完全就排掉
建議在攝取完營養補充品一小時後再服用
3.酒 能避免就避免
4.菸害 感覺書上把菸害講的比酒還嚴重 會影響胎兒發育不全
就算出生的嬰兒也會有發育不全的影響 不只要戒菸 二手菸也要避免
5.其他飲食建議總體看下來就是希望你吃更有營養而非高熱量的食物
不過就算沒有懷孕平常就應該如此
所以垃圾食物只要你該有的營養有夠又不怕胖還是可以吃的
6.避免生食(含生菜) 可能有弓漿蟲導致流產
二.性行為或高潮
1.書上寫得比較重 說這如果會傷及胎兒 是一個常見而沒有事實根據的焦慮
對正常或低危險群的孕婦是安全的
三.其他
1.運動 運動過後5分鐘脈搏還在一百以上就太超過
另外一說是太激烈可能會和胎兒搶氧氣
2.不宜泡溫泉 原因是當體溫高過2度胎兒會有危難反應
書上還有很多知識 不過一本書八百多頁一時分享不完 有興趣的可以去翻翻
內容很紮實 沒有什麼多餘的圖片佔篇幅 是一本實用的書 在歐美頗熱銷
因為這本書讓我懷孕輕鬆愉快許多 如果媽媽不愉快有壓力會分泌不好的激素影響胎兒
蠻推薦給所有孕期的準媽媽 一起愉快輕鬆的迎接新生命的到來喔!