※ 引述《cocotte (cocotte)》之銘言：
: 我家大寶四歲，除了嬰兒期硬塞過水果疏菜過
媽媽不知道你在她嬰兒時期有沒有6M以上給副食品，
循序漸進地引導她吃水果泥、蔬菜泥。
看起來好像沒有，如果你有第二胎就要很注意，
副食品(6M-1Y6M)是培養她愛上蔬菜水果的重要機會。
: 自從她有自己意志後，從沒吃過
: 她看到沒吃過就說不好吃
: 硬逼她吃，水果一放到口中就馬上惡心嘔吐，連胃中食物都吐出來
: 不只蔬菜水果，連正餐從沒好好吃過
: 煮的飯、肉、麵、湯從不賞臉，沒吃過直接說不好吃
: (我老公很喜歡吃我煮的飯，我自己也覺得不錯，不是廚藝問題)
因為你沒有培養她吃蔬菜水果泥粥的副食品階段，
所以她不喜歡蔬菜水果是很正常的。
我猜，她不吃的時候，你們就餵她喝奶或吃零食，直到2Y很大以後，
發現應該以正餐為主食的時候，她已經不把飯肉麵湯當食物了。
: 只吃水煮蛋、抓餅、薯條、口袋麵包，幾種固定的食物
: 當然，糖果巧克力是不拘的，非常喜歡
: 我都說你要吃東西才有糖果，有時有效(固定食物)有時沒效
: 我都快發瘋了，真的很煩
: 最可惡的事，我問她要吃什麼(她的固定食物)
: 她說要吃抓餅，我煎了，送到她面前，
: 她說不好吃(沒吃)，要吃薯條，弄了薯條，
: 她又說不好吃(根本沒吃)，要吃水煮蛋
: 搞的我腦袋充血，打她，她才吃掉
媽媽不要生氣，吃飯時如果有人打你，你也會生氣，吃下去也不好吃了。
因為你孩子很大了，妳餓她她會跟你抗戰，長期不吃讓你腦充血，
只能先攻心了。
1.念一本愛吃蔬菜的繪本給她聽：
推薦 愛吃蔬菜的鱷魚 ，我兒子看了之後開始吃蔬菜了(泣...感謝鱷魚...)
2.找好吃的葉菜類給她吃：
深綠色蔬菜可以買有機或小農自種的，會很好吃(請注意有無農藥殘留)
在綠色蔬菜上灑芝麻、葡萄乾、小魚、堅果給孩子一起配著吃。
孩子都喜歡吃嫩葉，粗的莖不喜歡，所以你就給她吃點葉子類的，
他們會很喜歡。
3.水果類若不吃改成打成果汁，甜甜地喝下去很輕鬆。
4.收起零食全部丟到垃圾桶，告知家人及長輩不可餵食零食。
同時之間帶出去瘋狂玩樂運動，讓她嚐到不吃會有飢餓的感覺。
另外，調味料及食品要注意有添加物的問題，
給孩子吃東西之前請務必翻翻背面標示，
只要是不屬於廚房會出現的調味品就是有加食品添加物，
假的食品或添加物會麻痺舌頭，
他們會將假的味道記起來，誤以為是真的味道。
(建議可看 安部司 恐怖的食品添加物...
看完之後我從此斷絕零食，太可怕了)
5.不建議將蔬菜包裹在其他食物裡，大一點的孩子很精，
你偷藏在裡面她們都吃得出來，會含住或吐出來。
我都正大光明就蔬菜一盤、水果一盤、肉一盤，飯一碗。
6.吃飯是輕鬆愉快的，不吃就收起來拉倒，大人不需生氣或責打孩子，
孩子只吃某項食物你就下餐別煮別給就是了。
吃蔬菜水果給孩子看，不需嘮叨，大人以身作則。
7.你孩子現在只吃單項食品對健康有重大危害，
孩子不是很胖就是很瘦，處於長期營養不良狀態，
我相信父母也很緊張，但是若你可以逐步實踐以上的步驟，
要有長期努力的決心，也許要一年以上的時間，
我相信事情應該會有改善。