各位版媽大家好~
我是新手媽咪
現在懷孕17w
之前聽醫師說 懷孕前三個月只要補充葉酸就好
所以乖乖買了罐葉酸回來吃
完全沒有任何不舒服
醫師建議四個月後可以服用新寶納多或盼那補
爬文發現很多人吃完新寶納多會便秘或噁心
但盼那補之前又發生一些問題
於是還是買了新寶納多回來試試
買回來到現在只吃兩顆
因為吃兩天吐兩天餵又超不舒服
不曉得是否有建議一定要補充營養品? 還是這樣正常飲食攝取就好?
或是有其他推薦的比較不會不舒服的可以參考呢?

一開始吃新寶納多也是噁心便秘，吃了快一個月就改善了