寶寶快滿3m,目前請育嬰假照顧寶寶
老公工作關係,幾乎需全日照料自己和寶寶
(老公有空會盡量回家幫忙分擔)
每天擠奶,餵奶,陪寶寶玩,安慰寶寶...
自己剩下很少時間可以休息
如果要煮三餐,根本不太可能
(煮一下子,又要跑上跑下...會累翻T_T)
三餐都需要快速料理
目前早上和中午幾乎吃麵包和牛奶
晚餐隨便煮個麵吃或拿前晚剩飯菜在熱一下(老公前晚若在家,會煮飯菜)
之前寶寶回診發現體重和頭圍生長速度較緩慢
依我這樣吃感覺很不夠營養,很對不起寶寶
想詢問大家有什麼可以快速料理又可以吃得較營養的方式?
或者有甚麼方式可以方便補充營養?