我是懷二寶的孕媽
沒懷孕時，也是個羊咩咩...兩天上一次廁所已經算順暢了...
如同版媽說的，甚麼奇異果、地瓜之類的
頭一天試都還有效、但第二天第三天就彈性疲乏了...
加州黑棗也試過，效果也是普普，但是好甜！
懷孕之後，便祕的情況更嚴重了，只能安慰自己，等小孩生出來看會不會好一點@@
建議馬麻可以試試看媽媽奶粉，一來是可以幫助發奶??(看個人體質啦)
二來，羊咩咩體質的我，每喝當天一定上廁所
目前試過美強生跟明治都很有效...
如果版媽不排斥奶粉，可以試試看喔！