目前6W，從要準備做人開始老公就買了安麗的葉酸+鐵給我吃
剛剛在看文章時忽然發現，孕婦一天要攝取400微克的量才足夠
但我看安麗這瓶133微克/錠，每天也才攝取266微克/2錠
這樣好像不太夠，我應該怎麼辦？
懷孕前有在吃克補+鐵，看了一下它的葉酸的含量是400微克
但是又蠻多人說三個月內不需要攝取維他命
那我能怎麼吃？
1. 繼續吃安麗加鐵，不足的部份多吃蔬菜來補足
2. 改吃克補+鐵，然後多喝水
3. 換純葉酸400微克的吃

我懷孕沒吃過葉酸，多吃綠色蔬菜就好。