原PO是潛水很久的媽咪,目前 37W+6D, 但是昨天開始好像有產兆了
有生理期來前悶悶的感覺，睡覺時會腰痠，肚皮緊緊
晚上跟妹妹一直說要等到38週再出來比較好,但這種事很難講
所以想趁卸貨前分享一下自己的孕期心情，轉移注意力....
懷孕前期
發現懷孕第三週剛好遇到要帶學生去大露營，
當時怕前三個月被同事發現(我是屬於介意型，勿戰)，
營火晚會還是硬著頭皮下去跳營火舞，
當天晚上寒流，還是坐在師長席和大家一起吹冷風，結果隔天早上馬上
發現咖啡色分泌物，露營結束當晚馬上被先生帶去看中醫，醫生一把脈，
馬上要求我請假安胎三個月，說身體太虛，是易滑胎體質，
當下聽到真的很不可置信，因為自認自己懷孕前運動很勤，一週上三四次健身房，
外加跑步，但是中醫都這樣說了，還配了很久的藥方，花了快三千塊大洋，
回家還要喝中藥 (用藥壺熬的)。結果我只喝了一天中藥，
因為同事說中藥容易有重金屬，而且懷孕前期怕影響胎兒，
再加上自己深深覺得應該是帶學生出去露營三天太累，
所以剩九天份的草藥現在還晾在那，當然也沒請安胎假，就是多休息，
前期也這樣就安然度過了。
產檢部分:
(1) 前期我是兩週產檢一次，選擇本地有耐心謹慎的婦產診所醫生，
因為前期還不太穩定，所以想謹慎點，28週後再轉診到長庚大醫院。
(2) 9w做SMA 和脆折症
(3) 前期感冒一次，因為感冒而被要求做巨細胞病毒檢查。
懷孕前都覺得孕婦感冒也很正常，畢竟孕期長達九個月，
但產檢醫生很謹慎，怕不是普通的感冒，懷孕初期若媽媽感染居細胞病毒，
寶寶很容易罹患聽力障礙或神經病變，讓我緊張到報告出來，
結果這次不是巨細胞病毒，但我也沒抗體，
慘的是我孕期四個月時又感冒一次，因為跟久不見的姊妹淘年度聚會，
其中一位感冒，我也不好意思戴口罩，就這樣默默中了，對寶寶真的很不好，
但是這次我就沒再去驗巨細胞病毒了。
身體變化方面我倒是一下就被同事觀察出來，
因為本來在學校走路都是快走型(原PO是急性子)，
但前期腹部垂墜感很重，應該是子宮在撐大吧，三不五時還會拉扯韌帶，
所以走路變得很緩慢，但我覺得是個人體質，同期有一個同事也懷孕，
但她走路方面就沒有放慢速度。
口味方面從清淡變成吃重鹹，懷孕前自己會開伙燙青菜，
每餐一定要吃到兩樣青菜以上，懷孕初期聞到菜味就想吐，
每週要吃一次肉圓，水餃，以前買便當會盡量避開炸類，懷孕後卻覺得超美味。
我的害喜症狀是噁心感，想吐吐不出來，類似腸胃炎那種，
但噁心感都是晚上睡覺躺到床上那剎那才明顯開始，
即使如此，我早上的胃口還是很好，早餐六點半吃一份烤雞堡，
十點再吃一份，通常是巧克力厚片土司，或是喝南瓜濃湯，
那種飢餓感是無法克制的，上課上到一半我都會幻想自己喝南瓜濃湯的模樣，
那陣子的食量真是太可怕，所以我前三個月就胖了快四公斤。
營養品補充: 前三個月只吃婦產科醫生開的葉酸。
孕婦裝部分: 前期剛好遇到快冬天，買的是蔓x小舖的孕婦褲legging，
因為不想投資太多錢在孕婦裝部分，還有就是姊妹的恩典牌。
健身房部分: 發現懷孕後就立刻停了，因為前期不適感較明顯，
但第十二週後馬上回去運動。前期沒到健身房運動時，體力比較差，也比較嗜睡。
懷孕中期
害喜的噁心感突然在18w消失，整個胃口更好了，好到想自己煮飯，
而且每天腦子裡面想的都是食譜，自己在那時期嚐試從來沒煮過的南瓜粥，
鮮蝦焗烤飯，燒肉蓋飯，還自己燉雞湯。
在中期也開始試吃各家彌月蛋糕，從屏東吃到台中，
台中吃過的有咕咕霍夫，湯尼果子森林，Sweet Emily's，chochoco，
因為這樣吃又體重失控了，一個月胖了快四公斤，
還好從27週開始可以控制自己的食慾了，我只控制早餐，這時可以接受
堅果饅頭加無糖豆漿，早餐店或飲料店的奶茶一週一兩次。
中期開始身體比較舒服，遇到寒假和春假，所以都有安排旅遊，
但強烈建議孕婦冬天不要到太冷的地方渡假。
寒假我們安排到溪頭旅遊，想來趟芬多精之旅，結果溪頭別館沒有暖氣設備，
被子只有一件而且是傳統厚重的被子，一台電暖扇，我和我先生半夜輪流冷醒，
連洗澡都覺得很痛苦，太冷了，冷到我肚子都要宮縮了。
隔天到日月潭那種溫暖真是令人得到救贖，但就在回程時
我們去一中街吃了雞排和紅茶冰，造成接下來兩天的上吐下瀉，
懷孕到目前我我唯一吐過一次就是這次腸胃炎，當晚每兩個小時就起來吐一次，
吐到胃酸都出來了，而且連續好幾天只能吃白粥，唯一的好處是瘦了兩公斤。
產檢部分:
(1) 20w時上台北給柯滄銘做羊膜穿刺，有加做羊水晶片，
雖然報告一堆圖案看不太懂，但是結果正常就令人安心，柯刺王開獎是女生!!
(2) 產檢時被醫生說羊水太多，推論是甜食吃太多。
營養品部分:
(1) 美安孕婦維他命: 這瓶是早上空腹喝，雖然是酸酸甜甜，
但是我早上不愛這種汽水口感，勉強把它喝完。
美安鈣粉:對我來說味道比他的孕維更可怕，每次都憋氣喝完，
雖然當初買它們家的產品是為了它們果汁口味的口感還有吸收率，
但我發現我比較適合吞錠狀的維他命，新寶納多的大小對我是小case。
(2) 喝完美安後是安麗double X 和 新寶納多 兩個交替，因為怕鐵質太多會便秘
(3) 安麗鈣片，卵磷脂(這瓶是有一搭沒一搭的吃)。
(4) 植物性DHA: 四個月後開始吃，一開始是買婦產科的，後來同事推薦金巧。
(5) 康貝兒益生菌: 怕便祕一直都有在吃，我是一天沒上廁所就會不安型的。
孕婦裝部分: 一樣是蔓x小舖，懷孕快到後期天氣很悶熱，買了它們兩件399的長洋裝，
質感也不會太差，同事也推薦到高雄新興區的黑羊孕婦裝，單價不會太高，
我在那買了一件洋裝,短褲和哺乳內衣，那件洋裝材質很透氣輕盈，
是我最輕的一件孕婦裝，為了讓自己量體重輕一點，每次產檢都穿那件。
個人投資較多費用在採購韓系的寬版洋裝，因為考慮到生產完還是一樣可以穿。
體力方面因為恢復了健身房運動，精神都不錯，不會嗜睡，走路也算輕盈。
大概26W開始使用托腹帶。
懷孕後期
晚期最大考驗應該是炎熱的屏東天氣，因為在學校上課，教室沒有冷氣，
加上肚子這顆火爐，每天真的是跟炎熱對抗，回到家脫掉束腹帶就開始晾肚子，
真的是個"晾"字。平移走路部分還好，辛苦的的是上下樓梯到教室上課，
今年我的三個班在三棟不同大樓，一樓二樓和四樓，剛好成一個三角形，
所以上班時每天的運動量都蠻充足的。
宮縮的部分到還好。倒是端午連假第二天半夜突然開始頻繁宮縮，
幾分鐘一次，而且陰道隱隱陣痛，那天半夜的宮縮真的有像要生小孩的感覺，
第二天去醫院做宮縮監測，頻率是有點高，那時才34週，
也因此安胎了一週，那一週床上安胎的日子對我來說很難熬(因為我是過動兒..)，
其實是很舒服的每天躺在冷氣裡滑手機，把美劇神盾局特工第二季完食，
還追了新的韓劇上樓社會，但是整天躺著就是不蘇胡阿，
只有吃三餐和洗澡上廁所下床，連午餐和晚餐老公都端到二樓，盡量減少走動，
這種日子到第三天我就受不了了，臥床真的會躺到腰酸背痛，而且因為活動量不足，
晚上還會失眠，那時我真的很佩服安胎好幾個月的媽媽，還有徐若瑄，
想到這都想立正跟她們鞠躬，為了寶寶真的犧牲很大，為此我也停了兩週的健身房運動。
七月後沒有上班就整天在家當米蟲，第一件事當然是整理待產包和月子包，
還有築巢本能大爆發，開始採購嬰兒房用品，從嬰兒床包，床墊，嬰兒物品收納，
後期也會陸續收到恩典牌的嬰兒服還有用品
(我算兄弟姊妹中晚生的，這時很慶幸有手足)，
所以也開始整理和清洗小孩的衣服和用品，
產後要補充的鈣片，卵磷脂，還有瘦身要喝的木耳露都先傳好了，所以雖然不出門，
依然花錢如流水，最後這個月還要聯絡保險員，比較嬰兒保險，決定好彌月蛋糕店家
和款式，每天找一件事讓自己忙，才不會覺得無聊。
身體變化:
(1)可怕的夜尿，懷孕前我就是頻尿一族，晚上最少要起來上一到兩次廁所，
懷孕後期更是要起來三次，半夜一點、三點、清晨五點，這是好的時候，
最後兩三週，可以到四次，只要寶寶移動時頂到膀胱，一鎮刺激都會把我喚醒，
而且起來上廁所時肚子都是硬的，上完才變軟，這時只能安慰自己是在適應小孩
出生後半夜餵奶的生理時鐘。
(2)心跳加速，較容易喘: 我的心跳算是慢的，大概都六十幾，再加上低血壓，
但三十五週後產檢時良心跳會高達八九十，所以我還是堅持去健身房運動，
調整呼吸，也有可能是後期吃安胎藥的副作用。
(3)抽筋: 其實這一週才發生一次，但是後期筋變得比較緊真的感覺明顯，
尤其是沒認真吃鈣片那天，一定會抽，雖然發生時間很短，不超過十秒，
但是那種突然的刺痛還是會提醒自己每天乖乖吃，我吃的是安麗的鈣片，
一天要分四次吃，沒有好好提醒自己真的會攝取不足。
(4) 長高了:之前就有聽表姊說她懷孕有長高兩公分，那時只覺得羨慕，
(表姊已經170了)，長高是我在36.37週產檢發現的驚喜，36週時長高0.1公分，
那時只覺得是誤差，我比較在意體重，結果37週時長高一公分，
快長到號稱的158了，這件事讓我更認真看待吃鈣片這件事，
最近也發覺指甲長很快呢。
(5) 體重變化:孕前45kg，到現在快58kg，希望卸貨前不要超過這數字......
因為打這篇心得文轉移注意力，整個早上肚子只宮縮兩次，這也是另類收穫，
媽寶版真的是媽媽們的好朋友!!