想請問各位媽媽，有人擠奶擠成媽媽手的嗎？雖然我是使用電動擠奶器但是為了擠乾淨，最後會再用手擠，三個多月下來我的手腕超痛，每次擠時就想退奶算了………可是一到擠奶時間還是默默拿起擠奶器繼續擠，哈哈哈
我的手現在應該是要熱敷還是冰敷？可以按摩嗎？
謝謝