好讀網誌版：http://iamkitty13.pixnet.net/blog/post/30960542
現在已經進入第三孕期了
再過2個月就要跟寶寶見面
超期待的！
前面幾個月過得太舒服
現在才剛度過了第一段血糖控制歲月
原來妊娠糖尿是這麼一回事～
懷孕第24週產檢時要做耐糖測試
向來不忌口的我當然老神在在的照常吃喝
沒想到第28週產檢看報告血糖飆高！！
正常值上限是140
我竟然測到204
醫生說一般人超標可能只是150～160
通常會再做第二階段耐糖測試
像我這麼高的很少見
連第二階段都不用測了
直接找營養師報到做飲食控制
2週後再來測一次血糖
如果再不過關
不是吃藥就是要打胰島素打到寶寶出生了～～
這麼怕打針的我當然要乖乖照營養師的吩咐
最愛的水果一天只能吃一點點
平常我根本都是水果吃到飽的啊～～
認真控制了4天之後
週末到阿嬤家借用阿嬤的血糖機
沒想到飯後1hr血糖再度飆高到211（標準值是140）
再努力一個禮拜
飯後2hr血糖已經控制到142了（標準值120）
雖然還是超標
總算是有一點點成果
孕期幾乎沒有特別想吃什麼的我
現在每天都超想吃蛋糕餅乾的～
好不容易熬到2週驗收成果的那一天
一大早先到醫院抽飯前血糖（要空腹8小時）
然後再火速吞完早餐（原ㄨˊ味ㄨㄟˋ蛋餅+無糖豆漿）
等待一小時之後再抽飯後血糖
可能是拜早餐太難吃所賜
這次安全過關！
測得126（標準是140）
寶寶體重完全標準1350g（30W）
但呈現一個頭大身體小的狀態
頭大概超前了1週，身體落後了1週
有什麼方法可以讓寶寶只長身體嗎？
最後來簡單說說血糖控制的小重點
其實板上也有超詳細的版本
謝謝大家之前的分享喔！
對我超有幫助的
原本一天三餐要拆成六餐來吃
我通常一天是這樣安排的：
08：00 早餐（醣類2份）
10：00 早點（醣類1份）
12：00 午餐（醣類2份）
15：00 午點（醣類1份）
18：00 晚餐（醣類2份）
21：30 晚點（醣類1份）
醣類一份有多............少呢？
白飯1/4碗
水果一個拳頭大
麵類或粥半碗
水餃3顆
包子半顆
饅頭1/4顆
吐司1片～還要切邊
每餐根本吃半碗飯就不能再吃水果了～
只好把水果都移到點心時間吃
然後看著餅乾蛋糕流口水
吃泰式料理只能用珍貴的半碗飯配打拋肉和咖哩
吃漢堡的時候只能選擇上半片或下半片麵包
還得捨棄旁邊香噴噴的炸薯條
最愛的果汁更是完全禁止
牛奶、起司裡有乳糖都要克制
回診時看到過關的報告後
超開心的問護理師是不是可以開始正常吃喝了
沒想到竟然要繼續控制到生產
而且最新的研究報告顯示
罹患妊娠糖尿病的患者
生產後10年內罹患糖尿病的機率高達50％喔！
我想～
我還是繼續流口水好了～
忍耐2個月總比未來忍耐一輩子好太多太多了！