我在懷孕前一直保有運動習慣,
頻率約是一個禮拜快走4次,瑜珈4次,
得知懷孕後就暫停瑜珈練習,但一個禮拜仍會快走1~2次,
最近肩頸很酸痛,好想去做瑜珈拉筋伸展一下,
請問接下來能從事哈達瑜珈嗎?(非孕婦瑜珈)
大概能做到什麼時候呢?
謝謝