寶寶現在11M，作息還算規律
晚上22:30入睡 早上8:00起床
作息如下：
08:00 起床 08:15 早餐
10:00 回籠覺 11:30 醒
12:20 午餐
15:00 下午奶
15:30 午睡 17:00 醒
19:00 晚餐 21:50喝奶
10:30入睡
但是她早上都是被我挖起來吃早餐的，
因為如果睡太晚，會跟午餐時間太接近（副食品不太好餵）
之前有次媽咪我睡過頭，母女睡到快十點才一起醒，結果後面的作息都耽擱了…
白天共睡3小時左右
早上會讓她睡回籠是怕她午餐時間想睡吃不下……（本身就蠻難餵的）
但我有親戚說應該讓寶寶睡到自然醒，不要特地挖她起來
這個年紀也是能睡就睡嗎？
也有人跟我說要把入睡時間再往前一點，最好21:00就睡，
這樣睡到自然醒就會是08:00了
可我覺得有點困難，先生常常七八點才下班回家吃晚餐，
在這之前我得煮飯無法事先張羅小孩，
就是其實大人的作息會影響寶寶的時間，
先前也有試過午睡往前，晚上早點讓她睡，但失敗了……
最多就是22:10才睡著
請問若是照這樣的作息，還是讓寶寶睡到自然醒嗎？（早餐吃少點?中午才吃得下）
還是板媽們覺得要再努力嘗試早睡呢？
謝謝

去掉下午奶，午睡頂多1小時，9點睡比較好。