我自己也是戒不掉飲料 (最低底線是無糖茶)
所以稍微查了一下，歐美建議孕婦一天不宜攝取超過200-300mg的咖啡因
現在市售飲料都有標咖啡因含量，買東西前注意一下應該OK
我對咖啡因本來就有點弱所以算150mg好了
這樣算起來一天可以喝的量換算成各種飲料大約是:
玄米茶 1500cc
可樂 1200cc
煎茶、烏龍茶 750cc
抹茶 470cc
可可亞 450cc
咖啡 375cc
紅茶 300cc
玉露綠茶 110cc
以上從網路上找的資料平均起來，畢竟沖泡法也會有所差異僅供參考
我個人是懷孕後超商咖啡/咖啡館完全不能喝，不然15小時內睡不著
罐裝咖啡/瓶裝咖啡牛奶 都ok。
或是自己泡低咖啡因的即溶咖啡(因為是去掉97%咖啡因，比喝茶還低)
紅茶控制在每天兩個茶包以下 (忍不住就泡低咖啡因咖啡)
其實我懷孕前整天喝無糖紅茶沒問題，但是懷孕後不知道為什麼就一直想喝甜的
所以後來我都自己泡了裝保溫杯出門
(因為我覺得泡奶茶加鮮奶用量反而比奶精少，所以一定要保冰不然鮮奶會壞)
而且自己泡知道自己加了多少糖比較節制，
用自己買的茶包、茶葉、白砂糖也比較乾淨無添加
想換口味泡鴛鴦或是加巧克力醬材料也很好準備
至於糖尿，有可能是代謝時間的因素
像我如果在產檢驗尿前兩小時內吃東西喝飲料就一定會被驗出來，
所以後來我就避免吃完飯直接去醫院，而是算一下時間早點吃完上個廁所再喝水。
醫院也說如果不是在空腹狀態下驗出糖尿+血糖過高就沒問題。
其實最大問題是一直發胖啦，我現在39w已經胖了11公斤，
我孕前本來就比標準體重還胖2~7公斤，
啊兒子在肚子裡亂動之後我就覺得餓，一天4~6餐。
然後兒子又一直不肯踹共，只好一直胖下去 QQ
拜託你趕快出來喝奶幫我消耗熱量啊~