我是新手媽媽，目前寶寶4m26d
因為寶寶翻身的問題所以來板上找資料
結果發現這邊好像沒人分享過作息記錄表格
本人記性比較差，所以需要表格記錄輔助 XD
雖然有APP這種東西，但我還是習慣用手寫
而且暫時托給長輩照顧他們也可以清楚看得懂
看到很多媽媽在問如何讓寶寶睡過夜
覺得不管百歲或親密，其實真正的關鍵都是規律作息
至少我用規律作息的方式
成功讓寶寶在二個月半時可睡6-7小時，三m10d起可睡將近十小時
而且如同很多部落客跟成功的媽媽說的一樣
寶寶如果早上起床沒有很餓，真的會自己在床上玩
然後看到媽媽還會對媽媽笑！
這個表非我原創～
是在網路上看不少版本後，自己綜合起來改良的
希望能幫助到正在訓練寶寶過夜的媽媽
作息表格PDF檔案下載 https://goo.gl/sPk9Nz
我自己是去數位印刷並裝訂成一本使用
雖然一開始記錄會很累，因為寶寶醒來睡著的時間要清楚記錄
但等抓到寶寶的作息規律後，就會輕鬆很多
總之，希望大家都可以成功～:)