孕期中最常聽到的應該就是妊娠糖尿檢測的可怕了，我也是這樣被周圍的大家警告著，
我安排在26周的時候測試妊娠糖尿病檢測，禾馨檢測需要空腹至少八小時，護理師會詢問最後
飲食時間，報到之後直接到地下一樓抽血測空腹血糖，測試出來我有點偏高（正常<92，
我來到94)，然後喝了75g的糖水，經護理師說明，75g糖水的糖量約等於三份醣類
（一份醣約25g)，所以可以測出是否有潛在危險。我有問過，禾馨不可以帶檸檬或者
是其他東西幫助喝那一小杯糖水，且需要五分鐘內把它解決，一開始的時候覺得有點可
怕！但因為糖水冰冰的，我也有聽前輩的話自備吸管，把糖水直接送到喉嚨去，所以咕
嚕咕嚕一下就解決了！喝完糖水後計算一個小時，再回地下室報到抽第二管血，還好這
次過關！（正常<180，我是164)，放下一塊大石！接下來再一個小時抽第三管血後的數
值讓我臉都綠了！（正常<153，我還停留在高點161)，忐忑不安...護理師詢問醫師後續
的作法，請我回去後嚴格管控飲食，下次產檢再做一次檢測，確保到底是我的飲食出
了問題還是真的就是妊娠糖尿病？接著換營養師的出場，告訴我我需要怎麼控制飲食，
因為我兒子目前還不算大隻，我的體重增加的量也不算超標，所以判定可能是我的飲食
出了問題，營養師提醒我若沒有控制讓血糖一路飆升，寶寶會泡在高濃度的糖水中直到
出生，除了小孩會比較大隻以外，後續小孩的成長也會比較緩慢，所以接下來的日子我
都開始乖乖的控制飲食...禾馨很貼心，有一個表格告訴我哪一種食物有幾份醣類，
我一天可以吃13份醣，早餐3份，早茶1份，午餐4份，午茶1份，晚餐4份，
另外要注意一餐的量絕對不可以超過5份醣。一開始真的很不習慣！因為我是個極度愛澱
粉的人，可是漸漸的，也可以習慣這樣的飲食控制了！除了飲食，我也開始做了一些運
動，希望雙管齊下，不要未來的日子裡跟血糖機綁在一起呀！！
在29周的時候進行妊娠糖尿篩檢第二次篩檢，這次真心祈禱會過...一樣需要空腹8小時
以上唷！一到禾馨我們先去地下一樓報到，抽空腹血糖，（正常<92，我是89)，聽到過
關整個人都放鬆下來了！然後我們散步去吃早餐，選擇了容易控制份量的mos，咬下第
一口早餐後開始計算2小時，預備等等抽血。2小時候我的血糖值也過關！（正常<153，
我是90)，聽到都要飆淚了！這幾週的嚴格控管，果然有用！寶寶也沒有因為我的控制
而延後了成長進度，表示照這樣吃是可行的！
只是接下來後續的孕期還是需要嚴格控制才行。
因為一路走來跌跌撞撞，就把經驗分享給大家 :)
圖文網誌版
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