我餵母乳的過程很幸運的，一直都很順利，沒有遇到太需要令我煩心的狀況
在這裡想要感謝媽寶版，大部份的資料都從這裡蒐集，板友們熱心分享和回答
另外想感謝chengung板友，他的文章裡面有清楚的哺乳準備細節
讓我在孕期有信心許多，媽媽們可以搜尋來參考唷～
網誌好讀版：http://sunsets44.pixnet.net/blog/post/371472937
（文章有點長，ptt這邊純文字就沒有排版了抱歉）
在還沒成為一位母乳媽媽以前，沒想過哺乳的日子是這樣過的
雖然一路懞懞懂懂的走來，倒也異常順遂，覺得自己真的很幸運
回想最初的我，23歲的腦海裡根本沒有出現過餵奶的畫面啊！
以前在書上看過乳腺等人體構造的圖片，從來沒有多想
自己的乳頭會有乳汁流出，甚至有個小寶寶在胸前用力吸吮
這些想法到真正開始哺乳前一直都很不真實
原本在懷孕時跟家人宣告：我只會餵前三個月，後面沒人別逼我繼續喔～
沒想到開始哺乳以後，自己卻完全捨不得停餵退奶
媽媽說他當年兩胎都餵奶餵不到一個月，就因不停的發炎且奶量不夠，很快退奶了
可能因為這樣，家人們雖然知道餵母乳的好處，卻沒有給我什麼壓力，很感謝他們
（不過這也同時告訴我，我大部份都是喝配方奶，還是正常的長大了
如果餵奶不順利，不需要把自己逼太緊
看到許多媽媽因母奶不足而承受很大的壓力，辛苦追奶，心裡感到很心疼）
產前做足準備
奶量多寡在生產之前完全看不出來
不管胸部大不大、孕期有沒有漲奶滴奶，都是產後才知道奶多還是奶少
雖然心裡知道這些，免不了還是有不少擔憂，把所有會發生的情況都想過一遍
產前做的準備是非常重要的，從資訊的搜集到實際操作（乳房按摩、服用卵磷脂等），在生產完手忙腳亂時會有很大的幫助
以下是我有做的準備：
＊乳房按摩，從34週開始，洗澡時稍微把手溫熱了以後按摩
＊拉扯乳頭，加強乳頭皮膚的彈性和耐咬程度，我覺得這比較容易造成宮縮，所以約37週才開始
＊吃卵磷脂，37週開始，幫助乳腺通暢
生產完，發現自己竟然是奶多媽媽
剛生完以後，在小豆還在清理身體時，我最愛的護理師過來幫我看看胸部的情況
她輕輕地捏一下乳頭，就看到好幾顆深黃色的乳汁出現在皮膚表面
她說“哇！你的奶很多唷～”
我聽了好高興，生產完的疲憊一掃而空，沒想到胸部不大的我竟然也是頭乳牛啊哈哈！
母嬰同室的三天，大概每隔一兩個小時就餵奶一次，幾乎沒睡覺，眼睛還因此很乾癢
第二天以後胸部漲得很大（大三個罩杯，照鏡子快嚇死了！）
感覺到胸部很重，隨時都熱熱漲漲的，也變得很敏感
只好趕緊請家人幫我買尺寸較大的哺乳內衣，原本孕期穿的的都太合身了
（大概二十天後就不會再漲的那麼誇張，可以穿孕期的哺乳內衣）
在住院的三天當中，每隔幾小時就會有護理師來指導我餵奶和擠奶的方法
一開始有專業人員的協助是非常重要的
餵奶手勢、寶寶含乳姿勢對未來能不能順利親餵都很關鍵，手擠乳也需要訣竅才會輕鬆
我產後第二天晚上就在護理師的指導下開始用電動擠乳器擠奶，一邊按摩一邊擠
此時還沒準備自己的擠乳器，所以是跟醫院租美樂的單邊電動
因為我手擠仍然不太會使力，一用到電動根本如獲至寶，超輕鬆的！
產後媽媽如果又要親餵又要擠奶，真的沒什麼時間休息（倒是老公睡很飽）
還好我生產完就母愛爆發，不太感覺到累，現在想想到底怎麼撐過那三天的啊＠＠
月子中，到底要不要減奶呢？
在月子中心，很快的面臨要不要定時擠奶的掙扎
母愛大爆發的我讓小豆每天早上七點到晚上十點都母嬰同室
那時很擔心如果他在嬰兒室大哭，沒有人力好好安撫、回應他的需求
而且我自認為體力恢復得很好，不覺得太辛苦
（每天還有力氣運動、用電腦查資料、網購、出去剪髮逛街，好幾個護理師常來跟我聊天XD）
不過其實一天的時間大部份都在擠奶、餵奶、洗擠奶器、消毒，不停循環做這些動作
一週後我發覺小豆根本沒喝那麼多，儲存太多奶也會造成很多困擾
多次跟護理師討論，他們還是建議要定時擠奶（自己偷偷減奶還被碎念）
他們反對剪奶的主要原因是乳腺塞住會得乳腺炎
但我已經明顯供過於求了！
在我多次反映後才表示同意，幫忙跟廚房訂麥芽水讓我稍微退奶
我認為之後可以親餵的話，奶量已足夠就不用再定時擠奶了
晚上寶寶送育嬰室時，整晚定鬧鐘起床擠一次就可以維持奶量
我出月子中心時帶一大包冷凍母乳回家，反而後來要清冰箱，壓力很大
月子中心學習到的擠奶按摩：
每次擠奶不超過20分鐘以避免受傷，使用雙邊電動擠乳器五分鐘停下來按摩一次
方向是從乳房周圍推往乳頭的方向，可以搭配嬰兒油或按摩油、疏乳棒來輔助
瓶餵還是親餵？
在月子中研究了很多媽媽的哺乳心得，有一派的說法我滿認同的：
寶寶的睡前奶瓶餵，可以讓他們維持用奶瓶喝的習慣，未來比較不會抗拒瓶餵
出門時方便請家人幫忙照顧，而且適應冷凍奶特別腥的味道，要消耗冰棒時才不會排斥
小寶寶都容易邊喝邊睡，瓶餵的話也方便掌握實際喝進多少奶
因此我就維持最後一餐瓶餵，度過了前五個月
這樣的做法剛開始一兩個月其實有點挫折
小豆比較喜歡親餵，有時不太願意喝奶瓶的奶，一直大哭
有時好不容易喝了很久，卻在喝完後全吐出來
過一陣子漸漸地才步上軌道
我每天用Avent雙邊電動擠乳器擠七分鐘
中間因為擠奶麻煩，要洗奶瓶、擠奶器、消毒，以及溫奶，一直很想改全部親餵
但最大的顧慮就是還有很多包冷凍奶，之後如果他不肯喝實在很可惜啊！
奶多的我竟然也有需要追奶的一天
在小豆四個多月的時候，我發燒了一個多禮拜，奶量竟然開始掉！
白天親餵沒什麼明顯差異，但晚上最後一餐擠出的奶比之前少一半
雖然還有許多冷凍奶當靠山，開始可以體會追奶的辛苦和壓力
常常煩惱吃的每一樣食物會不會退奶，總是盡可能多吃發奶食物
雖然做了許多努力卻沒有明顯成效，每次擠完奶看著奶瓶，心理壓力默默的累積...
這時候如果果斷改為全親餵，寶寶會自然追奶，就不需擔心奶量
但是擔心還在冰箱的那些冷凍奶久沒喝了之後他不肯喝，所以遲遲沒有改成全親餵
現在回想，這一個月如果不要怕奶丟掉浪費，或為自己設太多框架，根本不用承受這些壓力
說真的，冰箱裡的冷凍奶除了倉儲成本，還要加上自己的負面情緒
這些擔心和心理壓力完全是自己造成的啊> <
為了出國旅遊的方便，決定改全親餵
在小豆五個多月時，我們一起去日本的十六天
猶豫許久最後還是圖個方便，改用全親餵，這才發現，全親餵真的太輕鬆了！
不用洗一堆瓶子與零件，寶寶抓起來放在旁邊餵就好，媽媽還可以一面玩手機
這時的他已經不太會邊喝邊睡了，所以也很好掌握他有沒有喝飽
全職媽能親餵就盡量親餵吧，我有點後悔這麼晚才開始
因為寶寶是否能睡過夜，跟最後一餐喝奶的量也不全然相關，中間有太多因素會影響
與其有太多的擔心，不如選擇讓自己最方便的方式就好了～
想退奶了，轉換配方奶的崎嶇過程
小豆副食品四個多月起就吃的很好，六個多月一餐可以吃到150ml以上
奇怪的是，他對奶的執著卻絲毫不減
好像女人吃甜點是另外一個胃，他喝奶也是喝進另一個胃
餵奶時的親密感雖然讓我們倆都很快樂，但隨著他慢慢長大還是會覺得好像可以退奶了
我總共經歷了兩次退奶
第一次退奶因為轉換配方奶時發現他的腸胃無法適應，喝完全吐出來，又腹瀉
所以試了兩天“多配方奶少母乳”以後，還是決定先改回母乳
看他一直拉肚子，雖然沒有因不舒服哭鬧，還是很心疼呀！
從能恩水解，換雪印，最後用到亞培親護才終於不再腹瀉
據我了解，亞培親護配方是市面上唯一標榜乳糖含量較低的
我們猜想小豆應該是腸胃不太能消化乳糖，所以改成喝亞培親護才解決了問題
第一次退奶時比較痛苦，狂吃韭菜和喝人蔘茶，看到什麼可以退奶就多吃幾口
大概到了第四天才不會隨時有奶快爆炸的感覺
第二次因為時間拖得長，兩三個禮拜才慢慢退完，比較像是自然沒奶了
9/1，小豆滿八個月的這一天
確認全部喝奶粉都ok以後，我的奶終於光榮退役
（胸部比本來小了一個cup啊崩潰！）
哺乳的這段時間雖然有很多不便
早上被脹痛到不行的奶叫醒，有時在不該分泌乳汁的時候滴得到處都是
剛開始餵奶的磨合期起了好幾個小水泡，雖然很痛還是繼續餵
隨時覺得肚子有點餓，而且吃東西的時候總要留意會不會退奶或是不是哺乳不能吃
即使有這麼多小缺點，我卻深愛著這些和他兩人獨處的片段
看著他肚子餓時急切地踢腳、找我的樣子，含住乳頭以後滿足的樣子
看他一天天變胖，想到我的奶足以供應他所需的所有能量，就覺得好有成就感
私心很希望他不要忘記我跟他的這些親密時刻（一定會忘，所以已錄了很多影片存證XD）
昨天小豆（八個半月）晚上快睡著時，爬到我的腋下
一手扶著我的胸部，嘴啃著我睡衣靠近胸部的位置，慢慢進入夢鄉
當媽以後就很容易感動的我，有不小心掉一滴眼淚......