※ 引述《YNNUP (旗魚之夢是串燒)》之銘言：
: 目前剛滿一個月又一週
: 追奶追到現在，已經卡在850/天上下好幾天了
: 現在一天擠六次：5am 8am 12pm 4pm 8pm 12am
: 但每次擠都要40-60分鐘
: 親餵一天維持一到兩次（都是吸心酸的，我奶流速太慢她都把它當安撫奶嘴居多）
: 即便想增加親餵掛奶次數，因為已經有一些事務必須出門無法整天在家掛奶
: （題外：台灣職場真的對有志全母奶的媽很不友善）
: 原本想衝到1000左右再來訓練奶，減少擠奶次數以配合將來回到職場不掉奶
: 是不是我總奶量的極限就在這兒了呢？
: 使用的道具：發奶茶、每天湯水3000-4000cc、葫蘆巴膠囊、卵磷脂、黑豆水
: 想請問各位，何時知道追奶追到頂了呢？
分享我的經驗，目前第二胎快3M大：
第一胎是少奶媽，一天頂多300
第二胎身體比較好，一個月時日產量大概900-1000左右（擠六次），吃睡都正常，心情也很好。
當時有努力想追奶，每次也都擠快一個小時，但太累了也傷乳房，後來調整成一次30-40分鐘，盡量擠乾淨。（Avent 手動+手擠）
有時超過四小時擠，奶量會增加，如：220變250），胸部有擴產的感覺，但下一次擠又會掉到更少（剩180），需要更努力ㄍㄧㄥ到200才收工，但這一來一往下來，奶量卻逐漸增加了。
重要的關鍵在於，下一次奶量減少時，我會很緊張的補充營養以及努力多擠一點，另外還因此多，吃一些追奶食物（雞湯、四物雞、滴雞精），讓產能盡量不要掉太多，因此默默的提升到1100-1200之間。
快兩個月時因為要回來上班，我把次數減成五次，但時間約40分（看多久擠一次，太久沒擠要花到快一小時才能擠乾淨），產量沒差多少，但補充熱量、營養、水分相對重要，上班壓力一大也會掉下來。
現在太累會自己自動睡過頭，默默變成一天四次，因為冰箱庫存太多，所以我想維持在一千就好就不強求了，但每次還是會排空，量還是能在1100左右。
我親餵次數不多，多半都是讓寶寶喝安撫的，還有媽媽想念寶寶親餵的可愛模樣就會抓來喝。親餵的樣子真的是讓我堅持下去的動力！！
另外我都會補充卵磷脂喔（早晚兩顆萊萃美），還有多喝水，避開太油的食物，目前還沒有乳腺炎。
供大家參考～