※ 引述《addie1125 (Mofeimama)》之銘言：
: 懷孕到現在21週，但是體重也飆升了8公斤逐漸邁向9公斤了，
: 同學跟我差不多時間懷孕，人家也才胖了3公斤，聽到我實在
: 好羨慕，消夜、甜食、飲料這些我也沒有在吃，澱粉也是有在
: 控制，四個月時候大概重了5~6公斤左右，覺得好像也還OK，
: 自從邁入5個月之後，體重飆升的速度有點嚇到我，這星期幾乎
: 是一天1公斤，每天早上起床量體重都好崩潰，懷孕時候是80KG，
: 照這速度下去破百真的不是夢，原本還想得很天真的希望孕期
: 內體重控制在12公斤，現在看來是沒辦法了，但是我就想不太懂
: ，到底是怎麼會這樣胖，這易胖體質也太易胖了吧，現在才中期
: ，我後期怎麼辦阿~~~~想找些運動來做，不知道版媽們有沒有什
: 麼好建議，除了孕婦瑜珈、散步以外還可以做其他什麼呢?孕婦
: 可以騎腳踏車嗎?有時候想從捷運站騎UBIKE回家但是又不確定孕
: 婦是否可以騎腳踏車，或者是說我家裡有飛輪的器材，可以騎嗎?
依我兩胎控制體重的經驗，
絕對沒有呼吸就會胖這種事，
都是不小心，沒注意，某樣東西吃太多。
我上胎胖七公斤，這胎目前36週胖六公斤，
都是靠嚴格控制飲食來的。
上胎驗血糖後，我就知道我的體質是容易高血糖，
醫師要我自行控制飲食，不然寶寶泡在糖水裡。
我很緊張，上來求助版友，也找了一堆資料，
確定要嚴格控制。
首要: 澱粉。 我每餐只吃1/4小碗，
次要: 甜食水果。 完全戒甜食，
水果只能芭樂，蘋果。
(低gi飲食，可以上網查)
輔助: 運動，餐後定散步三十分以上，
早晚我先生定逼我去公園走，
外加踏步機兩百下。
只要心存僥倖，偷吃個餅乾，
媽咪跟寶寶的體重馬上浮現在超音波上，
(目前我的寶寶大三周啊)
嚴格控制又馬上瘦一兩公斤。
我只能説，都是意志力的展現啊！
這位媽媽加油了！
現在控制，對媽媽跟寶寶都是好事啊。