我孕前56kg
http://i.imgur.com/dJNb3th.jpg
40w是76kg
（34w的照片）
http://i.imgur.com/cgrRJCa.jpg
懷孕胖20kg
寶寶40w出生是2200g
滿月時是66kg
新手媽媽很忙碌，沒時間拍自己
3m回升68kg
嚇死我了
只好躲在老公後面拍照
http://i.imgur.com/kyLY8VF.jpg
靠飲食控制加上一週跳一次舞
成效有限，因為餵母乳，容易餓
而且飲食控制反應在母乳擠奶量
吃少就奶少，吃的熱量少也奶少
很可悲
只好繼續高熱量進食
8m時63kg
http://i.imgur.com/61FEyYQ.jpg
10m的時候，隊友一句
「你肚子怎麼這麼大」
中我要害
卯起來減重
（別人嫌都沒關係，老公嫌就事情大條了）
兩天一次踏步機，每次1小時
繼續飲食控制
因為副食品開始取代奶
喝奶量少了
我也不用一直高熱量進食或是會常肚子餓
還搭配量體重減肥法
終於回到5開頭的體重
現在1y18m
55kg，撒花
連懷孕前買錯size，穿不下的牛仔褲都可以穿了
（最近工作忙，都沒時間拍照 @_@ ）
這段期間我長達8個多月不愛照鏡子不愛拍照
所以有志者事竟成
我跟朋友分享這個過程，他說他也是母乳餵的少了才開始快速瘦下來
我們不是懷孕不會胖或是可以速瘦的體質
就要認命，飲食控制和運動才是王道
共勉之~
※ 引述《ivyshuang (嗶啵最cute)》之銘言：
: 產後5個多月了，全親餵。
: 人家說餵母奶容易瘦，但我從產後3個多月至今體重就沒再下降...一直維持懷孕前體重
+5
: 公斤，不知道是否因為餵母奶需要較多營養所以才瘦不下來...還是一定得靠運動?(ps.
帶
: 小孩幾乎沒在運動，肥肉都集中在腹部&大腿呀…)
: 請問餵母奶的媽媽們，體重有回到懷孕前嗎？