※ 引述《lecter (我想有個家)》之銘言：
: 各位好
: 產後一年多來屢受便祕之苦
: 吃蔬果、喝大量的水與益生菌仍無法徹底根除
: 目前去看了一位中醫吃藥有了一些改善
: 也聽見了不同的理論﹝也得知自己上熱下寒的體質﹞
: 他說我吃喝再多水粉與水果仍無法根除
: 腸子也需要血氣中的血來潤滑
: 加上我產後偶有頭暈甚至暈眩
: 以及坐後站起黑暈、心悸、說話無氣力等等貧血的症狀
: 他建議我可以吃血紅素
: 我不知道他是不是想推銷他樓下賣的藥
: 櫃台有給我看是「滋寶」這一牌的60顆1200元
: 其實我看到價錢與很討厭吞超大顆藥丸就沒買了
: 但至少我可以想成我真的很需要補充血紅素
: 也可能是醫生覺得從飲食補充會太慢
: 不知大家是否有推薦的血紅素品牌
: 但聽說若吃到太多鐵質會便祕啊~~
: 或是有經驗的大家可以分享從飲食上著手的補血方法
: 感謝大家
我會買一大包紅豆，用一個晚上泡大，然後加水蓋過紅豆進電鍋煮，等冷了再分裝冰冷凍
，一天一小包加水和一點糖進電鍋再煮過，頭暈貧血狀況就好多了，但如果這天沒吃紅豆
湯，我就會吃紅血素（一瓶900多吧）
http://imgur.com/1W3V5gi
也不會很大顆，像紅豆大小而已
補一下.....
給妳參考...