買了pognae no5款
剛背寶寶出去前背一小時吧 兩肩和腰都超級酸痛
（寶寶8公斤而已）
請問這款要怎樣用阿？？？？
我背帶和安全扣跟腰帶都有用緊
（我有ergo 一般款 背兩三小時都沒這麼累）
單用腰凳是要黏在哪會比較省力呢？
因為是網購買的，所以沒有店員可以問
希望有經驗的人可以教一下 謝謝