寶寶五個月大，全職媽媽。
從寶寶三、四個月大，我的左邊膝蓋開始感到疼痛，
最近越來越痛，從坐姿或蹲著站起來的時候，尤其明顯，
走路有點一擺一擺的。
膝蓋附近感覺酸酸痛痛的，腳伸不直。
不曉得是不是因為我習慣用左手抱小孩，
餵奶瓶的時候，也都是讓孩子躺在左腳。
有媽媽發生類似的情況嗎？

請問樓上 是怎麼加強大腿肌力