上個月底開始退奶
本身也不算奶多的媽
所以退的蠻順利的
沒什麼漲痛感就自然而然的退掉了
退奶後也慢慢的在控制飲食要減回孕前的體重
體重也慢慢的下降中
但是昨天洗澡時好好檢視了自已的胸部一番
發現整個大縮水
比孕前的小很多 （涙）
上網看一下很多媽媽說之後脂肪會慢慢回填大約要半年的時間
這段時間我該吃什麼或補充什麼可以補回到胸部呢？
感覺現在的少吃減肥都減到胸部去了
希望其他媽媽們可以幫我解答
我該怎麼做才能拯救我的胸部但又不會變胖？