我目前剛生產完約1個半月
我的個性算是很開朗，因此，當產後憂鬱找上我
一時真的不知道該如何調適
懷孕期間一切都好，甚至工作到生產的最後一天
情緒大為波動是在生產時，我的醫院可能人手不足吧
凌晨的時後護理人員久久才來看我一次
連產褥墊濕了也叫我老公幫忙換就離開了
凌晨四點我已經全開了，也只要我自己在床上用力
我一直問護士何時可以叫醫生來
她也只是回說醫生現在來沒用就走了
這是第一胎，我在完全沒經驗下，痛到絕望甚至想死在待產室
醫生凌晨六點終於來了，因為我已經自己亂出力沒力生了
後來是護士幫忙壓肚子壓到小孩生出來 整個肚子被壓到全黑青
或許是生產的可怕經驗 小孩生出來後我沒有太大的喜悅
我只覺得好險我跟小孩都還活著
後來又經歷石頭奶，被醫院的護士大力按壓到我狂哭
好險換到月子中心時才有人協助輕柔的把我的石頭奶揉開
坐月子時，其實就常懷疑自己無法把小孩帶好而哭泣
不過那時對小孩還是有愛，看到還會覺得可愛
回到家後，剛好家裡有些事情
種種壓力下，我變的非常憂鬱，聽到小孩的聲音我就想躲起來
連小孩吃飽了對我笑，我都沒有任何感覺 整個人是麻痺的
我只想躺在房間的床上什麼都不想做 腦中充斥黑暗的旋渦
早上我媽媽也在我家幫我帶小孩，因為怕媽媽擔心我還會裝一下沒事
但晚上我就會在我先生面前爆哭
可是，我自己知道這樣下去不行，跟我媽媽和先生溝通後
就去看身心科開始吃藥控制
產後憂鬱真的非常可怕，那是一種身陷在焦慮恐慌之中不知道如何出來的情緒
我先生想帶我出門曬太陽，我出去一下子就開始擔心我媽媽能不能帶好小孩
在外面也無法放鬆，但是一回到家，又馬上想躲到房間不想看到小孩
這種矛盾的情緒真的不知如何自處，甚至產生討厭小孩的心態
我甚至狂上網找24小時保母，想要把小孩託給別人不想看到
但我媽媽流著眼淚說，已經帶了這幾天了，小孩很可愛，託給別人很不捨
(我媽媽其實是因為擔心我的狀況而哭)
還好我身邊的人都非常有耐心的支持我，包容我的情況
原本我媽媽只幫我帶白天，但現在為了我，晚上也在我家住下來幫忙
上禮拜六我媽媽有事沒辦法幫我帶，我突然恐慌發作，我婆婆也都來幫忙
帶我和小孩去公園散步曬太陽，回到家小孩哭了也馬上幫我哄
要我去房間休息 先生也大力幫忙，要我晚上去別的房間睡覺不用哄小孩
在有充足的睡眠，藥物控制，家人支持下
我覺得我自己已經慢慢的好一點了，雖然沒有完全好
不過，已經沒有嚴重的焦慮感，看到小孩也沒有討厭的感覺了
但是我的母愛還是沒有完全回來，我想我還需要多一點時間
我會持續去看醫生，持續正面思考，我真的很幸運，身邊有太多人的協助
最後 想告訴大家 如果真的有狀況
真的要早點看醫生 其實我滿早就發現自己有產後憂鬱症的傾向
但是堅持想餵母奶而不想看醫生 以為自己可以控制
沒想到黑暗的情緒一發不可收拾讓狀況變得更嚴重
然後，天下的媽媽真的都非常辛苦，看到我媽媽這麼支持我協助我
我真的不知如何報答她的恩情
希望我盡快脫離憂鬱症後
有一天也會成為像我媽媽一樣這麼有母愛這麼愛小孩的媽媽