每個寶寶個性不一樣
我不是百歲派 完全看寶寶想怎樣我就配合
所以只是給原po媽媽參考喔！
我目前是
白天寶寶睡覺保持一定的亮度
晚上睡覺一定全暗
沒多久寶寶日夜生理時鐘自動形成就較不會晚上淺眠
固定上床時間 例如晚上九點
上床前抓餵奶時間和哄睡時間 例如晚上八點半
我目前晚上八點半開始餵奶，
寶寶喝飽開始抱著搖啊走啊
周圍環境開始輕生細語安靜 開小燈 放輕音樂
搖啊搖啊睡著後 抱著熟睡才放上小床
半夜不是討奶只是小小唉唉叫就塞奶嘴
抱起來搖搖又可以睡去
給您參考一下