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迎接一個小生命的到來，真的是既期待又怕受傷害 (咦?)
新手爸媽們最煩惱的莫過於嬰兒半夜哭鬧，
所以今天就來分享一下我訓練兒子睡過夜的心得~~
但是，巴特，每個家庭環境，還有餵奶方式不一樣，
再來就是孩子的天性。。。
所以大家還是酌量參考參考囉~~(文長)
苗寶當時的狀況是全瓶餵/喝配方
(媽媽我在月子中心努力到快憂鬱了都沒奶，
決定放過自己，快樂育兒，這又是另一篇故事了。。。)
首先第一步: 喝奶定時，觀察奶量是否足夠，避免大小餐
在月子中心的時候，護理人員就教我喝奶間隔約3.5-4小時一次
如果連續著三四次都提前2.5-3小時就哭餓的話，就表示要加量了
而每次加量則以10cc為單位，觀察寶寶喝完有沒有吐/溢奶的狀況發生
(當時我有幾次覺得我終於可以有自己的時間，
孩子在睡，就算到了喝奶的時間我也沒叫醒他喝奶，
護理人員提醒我還是要叫醒寶寶餵奶。
((還有幾次，苗寶喝一喝睡著了，奶剩個一大半沒喝，
我想說就算了等他醒再喝，護理人員也急忙
提醒我這樣會有大小餐的狀況
建議我還是要弄醒苗寶讓他盡量喝完。
所以苗寶從月中就養成定時3.5-4小時喝奶的習慣了~
第二步: 觀察奶瓶奶嘴頭是否適合寶寶
我真的很感謝當初在月子中心的護理人員不厭其煩的
陪我教我度過苗寶的各種狀況，其中光是奶嘴頭我們就試了很多種
包括AVENT親乳感，貝親母乳實感，美樂Calma母乳專用等等。。。
Avent每次喝完就算打嗝了，
不知道為什麼苗寶還是會吐奶，導致奶量亂掉直接淘汰
美樂寶寶要非常努力吸，因為是為了不要乳頭混淆，
模仿寶寶要努力吸允媽媽的奶頭設計的
苗寶吸得非常好 (可惜媽媽沒奶) 但是缺點是他流速很大，
太~~~快就喝完了，苗寶沒有飽足感導致提前哭，
加量還是提前哭，那一個禮拜我超慌張的!淘汰!
最後就試到貝親啦~沒有吐奶問題，也沒有喝太快問題，
直到我發現苗寶開始每次喝到一半就會睡昏過去，怎麼都弄不醒，
護理人員才跟我說可能是Ss奶嘴頭太小了，要換成S了，
果然火速訂購S奶嘴頭寄到月子中心，苗寶又開始喝順順囉!
但是，回到家後我繼續抱著實驗精神，嘗試了布朗博士的奶瓶，
發現苗寶非常適合他，極大多時間都不需要拍嗝，
或著拍嗝超順，換個姿勢嗝就出來了，所以最後一餐奶，
我都可以不用為了打嗝拍醒苗寶，
喝到睡著的話就直接放回小床讓他睡了~
靠著布朗博士，1M20D我第一次成功讓苗寶睡過夜囉!
當時喝奶固定時間是7:30/11:30/15:30/19:30前後加減半小時
晚上七點喝完就到隔天早上了，因為小吃貨一餐150，
這樣一天的奶量是夠的
(照片這個擺設是月子中心教的，
用兩捲棉被把寶寶夾住，像是被抱住依樣有安全感喔!)
第三步: 幫助寶寶培養日夜區分
出了月子中心以後，我房間的燈設計是可以開兩種光線，白光and黃光
在還沒帶苗寶出門前，我都固定白天用白光，
晚上用黃光 (剛回家還有夜奶的時候也是開黃光)
沒有這種燈的房間，也是可以用開關窗簾來讓光線變得不一樣喔~
(苗寶約一個半月的時候，我開始每天白天會帶他出門散散步，曬曬太陽)
白天房間也會有各種聲音，而晚上就是徹底安靜
第四步: 白天陪玩消耗體力
這麼小月齡的嬰兒其實在陪玩方面，對我們來說真的很無聊，
但是又必須做，不然他白天無聊一直睡，晚上不睡覺不是更痛苦 (抖
基本上就是一直跟他聊天，自言自語，帶他東看西看的，無限REPEAT~
等他再大一點，會玩玩具，會互動，就輕鬆多了~
第五步: 建立睡眠儀式
在月子中心時，護理人員就又跟我說，
嬰兒剛洗完澡後是很舒服是最好睡的時候，
而洗澡最好抓在喝奶時間的前一到半小時，
當苗寶時間還沒有太固定的時候，
洗澡就限定在晚上看他最後一餐是幾點來抓時間
約一個月後，苗寶最後一餐都固定在19:30-20:00左右，
所以我就設定每天的晚上七點幫苗寶洗澡，
然後就洗澡，喝奶，睡覺囉~
放苗寶回到他的小床後，我會幫他按費雪小海馬陪他入睡
(在月子中心的時候，護理人員就有跟我說他非常需要小海馬
放這個音樂在他耳邊，他就可以睡得安穩)
直到苗寶現在7M了，我都還是堅持每天早上出去散步曬太陽，
每四個小時喝奶(5M開始還多了副食品)，
晚上七點洗澡，然後喝奶，小海馬陪睡覺~
都沒有碰到過日夜顛倒的問題喔~~
((但是，人生沒有十全十美，
這些步驟還是有個小缺點，就是。。。
苗寶到了晚上七點，他的生理時鐘就是要洗澡，
沒有去洗澡他就渾身不對勁
之前寒流太冷我不想幫他洗，他一直躁動哭鬧
直到我帶他去浴室擦擦臉洗洗手，就沒事了。。。))
以上分享給大家喔~~謝謝