謝謝各位版友熱心分享意見及做法 ，我大概整理幾個重點也分享給其他有此困擾的父母
們 ，希望大家的寶貝都能健健康康 ，活力十足 ！
一 、飲食（食療）：可多吃洋蔥 ，蘋果 ，蔥薑蒜 ，滴雞精 ，雞湯等增強抵抗力的天
然食物 。（這部分的確是我的弱項 ，我廚藝不好 ，大多只會煎魚 ，炒菜 ，炒肉之類
簡單菜色 ，也沒有天天燉湯 ，之後會增加每天燉雞湯或魚湯的食補方法 。）
二、保健食品：益生菌 ，維他命 ，有版友來信推薦紫錐花滴劑 。（大寶目前有吃改善
便秘的益生菌 ，蠻有效的 ，吃了一陣子沒便秘困擾 ，胃口也變好很多 ，不知增強抵抗
力的益生菌要吃哪種 ？然後我之前腦波很弱的買了營養銀行推薦的金抗跟銀抗 ，可是大
寶吃了一個月也還是一直生病 ，所以對這種保健食品還是持保留態度 。）
三 、居家環境 ：看到好多人推薦白因子跟搭配的霧化機 ，看來應該要入手一台了 ！還
有蒸氣拖把 ，清淨機 。（我自己是買病毒崩 ，外出會噴手跟擦拭一些物品 ，在家是用
來噴在拖把的布面上拖地，也會噴在門把上 ，考慮換白因子試試 ，蒸氣拖把也有考慮48
6團購那台 ，不知有無更推薦的機型 ？清淨機是買3m的 ，客廳跟臥室各放一台 ，都是
大坪數使用的機型 ，嗯 ……也許只是安慰作用 ，可能要買到醫療等級的才有用吧 ！）
四、外出回家：看到大多版友都說很有可能是爸爸帶病毒回家 ，我跟爸爸討論之後發現
真的很有可能 ，因為二寶之前還小 ，爸爸一回家就是立刻進臥室脫衣洗澡 ，今年初二
寶快滿周歲 ，爸爸就比較鬆懈 ，回家肚子餓就先吃飯了 ，也是從年初到現在才一直感
冒 ，所以有請爸爸配合以後還是一回家就先脫衣洗澡 。然後我帶大寶外出回家後雖然
有洗手 ，但只有脫外套換穿背心 ，這部分是我忽略了 ，謝謝版友提醒 。
五、醫療：注射疫苗 ，安全用藥 。（大寶去年十月底有打流感疫苗 ，自費四價 ，今年
三月初中b流 ，我想是大寶的抵抗力真的太差 ，但還是安慰自己也許沒打可能會併發重
症，用藥部分都有遵照醫囑 ，我自己是覺得找到合適的醫生就該信任醫生，該吃完的抗
生素或克流感療程都一定照時吃完 ，即使是減緩症狀的用藥我也是詢問醫生意見 ，醫生
覺得要繼續用藥我就會用 ，都是醫生告訴我這趟藥吃完就可以了我才會停藥 。）
六、其他 ：多運動曬太陽 ，這點真的好重要啊 ！難得這幾天出太陽了 ，可是大寶卻感
冒了 ，也不能帶他去公園 ，怕傳染病毒給其他小孩 ，只有帶他到街上散步走幾圈而已
，希望好天氣可以久一點 。